不牺牲孩子的睡眠与运动时间，将孩子从普通班变为重点班学生。

说说怎样做到！

1. 从普通到重点班，我来告诉你怎样鸡娃能不牺牲孩子睡眠和运动，还能让他成绩名列前茅。鸡娃学习一定要牺牲孩子的睡眠和运动吗？我家一直在执行一位浙大博士总结的方法，虽然有点骚但操作性非常强，可以让孩子在学习的过程中成为成绩好的人里面过的最爽的，过的爽的里面成绩最好的。

2. 今天我就把这套方法分享给大家，有娃一族共勉。首先我们要明确成绩垫底的孩子一定是学习动机没有了。学习动机是什么？是支持孩子进步的原动力。如果有人跟你说男孩子小学贪玩成绩差很正常，初中就好了，这是侥幸的捷达。我直接用这位直达博士总结的方法狠狠激发了儿子的内驱力。方法很简单，打游戏的经历都体验过吧？就是利用那种必赢的胜负欲让孩子的学习就像打游戏一样上瘾。自己来规划学习的时间，一项一项的完成打卡闯关一样就能得到积分并兑换奖励。自取利益养成流闯关表 k。

3. 再说说家庭作业，什么样的孩子最容易被困在作业里？学霸在学校就能完成大部分作业，回家拔高就行了。学渣作业就是糊弄一下，只有中等生简单的作业像夯实，难一点的作业像锻炼，完全没有时间针对性拔高和阅读。这也就导致了中等生总在抱怨作业多写不完。

4. 接下来我就展开讲讲什么是该做的事。

- 第一、阅读。可能小学阶段看不出会读书、读好书、多读书的孩子有多大优势，初中阶段也不明显，但到了高中这个差距就拉开了特别明显。建议大家给孩子看一些功利性书单，比如国学启蒙书单、大奖书单、337 晨读、晚诵书单、意识启蒙书单、海淀重点小学书单、留“书单”k。

- 第二、善用学习方法。掌握正确的学习方法每天至少可以省出两小时。用 337 晨读法无痛背课文，用费曼学习法锻炼专注力，用艾宾浩斯遗忘曲线来增强记忆力，用康乃尔笔记法来做笔记，留言打卡表带走。

- 第三、逻辑思维训练。注意这里是不需要报班的，像魔方、数学华容道、拼图、数独、五子棋等等。周末抽出半天的时间陪孩子玩一玩，就可以简单高效的提升逻辑思维、数学思维。

- 第四、早制定规则。培养习惯在一二年级时，就要养成提前预习和定期复习的习惯。预习能让孩子带着问题听课，吸收效果加倍。定期复习能让孩子记得更牢。

今年儿子以前三的成绩升入重点班，这个进步让我蛮有信心的，不愧是浙大博士。以上资料，我都整理到【不牺牲睡眠工具包】里了，留“工具包”，一起助力孩子成长。