最近一段时间，我的“累感”很重。

前一周搞直播发售，准备了几万字的直播提纲，几百页的PPT，连着直播7天，每天都搞到大半夜。

到后来几天，嗓子也说不出话了，腰也直不起来了，真心感慨，不要嫉妒主播们能赚到钱，直播确实是个技术活+体力活……

当然，我最大的担心，不是累，而是担心自己哪一天“江郎才尽”，跟不上时代了。

大家都知道，自媒体这一行变化极快，前两年刚开始做的时候，拼的是写作。过了两年，大家都开始拼视频。这两年，又开始拼直播。跟不上这个节奏，你注定就要落寞，所以只能一直不停向前跑。

唯一的Bug是，作为这一切源头的我，不敢停下来了。

“如果这周没发文，读者会不会忘记我？”“如果没输出有质量的内容，会不会辜负200万粉丝？”“如果没有跟上新的形势，自己会不会就被淘汰了？”

不敢停下来，成为了我做自媒体的驱动力，也同时成为了我的梦魇。

前两天，焦虑过头的我，终于扛不住了，去请教了一个懂心理学的朋友。

他听了我喋喋不休的诉说后，只和我说了一句话：“你以为自己很有能力，其实你缺少一种基本能力。”

“是什么？”

“那就是休息的能力。”

“休息的能力？休息也需要能力么？我也会每天睡觉，偶尔运动，看看娱乐节目啊，这难道不是休息么？”

“那你享受这些休息么？也就是说，在你休息的时候，你是真正毫无负担真心享受么？”

一句话，把我问到无语。

好吧，我承认，我的内心是抗拒休息的。在很多时候，我甚至认为休息是可耻的，是我不配拥有的。

毕竟环顾整个世界，CEO们都在说：我每天只睡4个小时，明星们都在说，我一天飞5个地方，再累也会保持笑容，科比说了那么多句话，最红的仍然是那句：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？

在我们周围有太多鼓吹“你必须拼命努力，才能看起来毫不费力”的人了，有太多用“比你聪明的人还比你努力”这句鸡汤来激励自己的案例了，有太多把“闲着”等同于弱点甚至是原罪的笃定言论了。

于是，不知不觉，我就不敢休息了，这种不敢久了，也基本不会休息了。

静下心来反思，这种日复一日的坚持和努力真的有用么？

这些年，我见过很多在大公司上班的白领，也见过很多在小公司创业的朋友，无论公司大小，无论职位高低，我看到的是，大家都很忙。

一个进出金融街英蓝大厦的金融销售，每天早上起床第一件事，就是用重复的话术，回完微信上所有客户的留言；

每一栋其貌不扬的民房，都隐藏着一家创业公司，里面的新媒体小编每天用标准的模板，给文章排好版，准时推送。

你晚上抬头看你所在城市的高楼夜景，那是无数职场人用加班堆砌出来的五彩斑斓的黑。

每当这个时候，身为其中的一员，很多人心里都会有满满的自我满足感。瞧，我又没有虚度这一天。

虚度是没有虚度，可真正成长了么？

如果习惯性忙碌，变成了自己的舒适圈。

而停下来，复盘反思得失，沉淀工作内容、精进工作能力，反而成了你“不想去碰”的事情。

那这种努力，就是无效的。你每天忙得要死，却和昨天没一点区别。

当然还有另一种情况，我们每天的努力，不是无效努力，而是战略和战术上的齐头并进。

也就是说，你每一天都在给自己增加积累，每一天都在正确的轨道上快速奔跑。

那是不是就意味着，这样不停歇的向前冲是最优方案呢？

我学心理的朋友告诉我，这样的方案同样是低效的。

就像刚开始健身的人，总有一个错觉，认为练得越多进步越快。

于是一天练3~4个小时成了家常便饭，再累也要坚持，只要干不死，就往死里干。

可结果呢，不是出现运动损伤就是产生肌肉耐性，再怎么练都没有效果了。

而另一种方式，把48至64小时间的休息，穿插在训练里，不仅不会让身体失去原有的速度或耐力，反而能让身体更快回到初始状态，加速肌肉生成。

我们的人生也是一样，一直向前冲，消耗太多，会耗尽自己的心力和元气，而只有冲一段停一段，来一个高质量的休息，才能够积蓄更多力量继续前进。

不过，就像我的朋友说的，休息也是一种能力。

并不是按时睡觉，运动，逛街，打游戏就是好的休息。

高质量的休息，是要把我们从熟悉的环境中抽离出来，彻底放空自己。或者保证自己在某个时刻能全身心沉浸下来，沉浸在什么事情里不重要，重要的是沉浸下来。

对我来说，可能就是彻底不去想工作，不去想公众号的选题，不去惦记着回复读者留言，走到一个更广大的真实世界里去。

所以，虽然很多人都在和我说，你现在势能很好，千万要抓住机会，继续努力，作为一个KOL，寿命很短，不抓住就过气了。

我还是想，该让自己停下来，休息休息了。

过气就过气吧，就算全都失去了又怎样，我还是可以做一个每天出差加班苦逼工作的金融民工。

更何况，这些年我和读者们积累的感情，也不会脆弱到休息几天就没了的，你们说是吧。

决定了，接下来，趁着中秋，我也要给自己放个小假，去修炼修炼自己休息的能力

不工作，不写文章，甚至不会怎么看手机，就纯粹地休息。

去社交，见更多的人，从其他人身上汲取营养。

去看更多风景，把今年因为工作耽误的旅游补上，让自己从大脑运动变成脚步运动，让自己的眼睛除了看见数字和文字，看到更多生动。

还有，就是，花更多时间，去感受人生幸福这个维度。这一年多时间，我确实落下地有点多了。

然后呢？休息过后，也许我会文思泉涌灵感爆棚，也许我还是什么都写不出来。

但至少，我风景也看了，美食也吃了，朋友也见了，家人也陪了，没损失啊。

我也希望，看到这篇文章的你们，和我一样一直拼命拼命跑的你们，也能趁着这个假期，去补上休息这一课，提升下休息这种能力。

拼命是种持之以恒的毅力，休息却是种自我主宰的能力。

毕竟，谁也没有规定，我们的人生，每天都必须拼命往前冲，每个小时都必须努力去赚钱啊。

归根结底，填满我们的人生的，除了工作和钱，还有看向远方的眼光，和浪费时间时的毫不慌张。

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