1、国内感染幽门螺杆菌的人差不多有7亿多了，50%的机率，想想真是可怕 . 2、增加纤维摄入量：纤维有助于消化，减轻溃疡引起的疼痛。摄入大量水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类，帮助食物顺利通过消化道。 . 3、幽门螺杆菌的传染性很强，自己检查出来感染幽门螺杆菌，家人也要去检查哦，怀疑或是确认感染的都需要及时的补充对抗幽门螺杆菌的舒克幽益生菌，并使用固定的碗筷，跟其他人区分开来。 . 4、如果发现自己不幸中招了，一定要调整好心态，及时检测、及时补充舒克幽，如果有必要再用四联清除。 . 5、避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激已形成的溃疡，加剧疼痛。在痊愈前，暂时避免吃辛辣食物，选择温和或清淡的食物。 . 6、充足睡眠：强大的免疫系统有助于对抗幽门螺杆菌和治愈溃疡，确保每晚睡足7-8小时，增强免疫功能。 . 7、停止喝牛奶：牛奶虽然可暂时减轻胃痛，但之后可能促进胃酸分泌，反而加剧疼痛。在溃疡痊愈前，最好不要喝牛奶