在生活的长河中，我们常常陷入迷茫与焦虑，不由自主地反复思量自己的一举一动、纠结于每一个选择的利弊。
这无尽的内耗犹如一个无形的黑洞，吞噬着我们的精力与热情，让我们在原地徘徊，难以迈向更好的未来。
正如杨绛先生所说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
内耗，很多时候就是因为我们在自己的思绪里打转，徒增烦恼与疲惫。
人生不会因内耗而变好，想要打破这种僵局，关键在于行动起来，去探寻那些能让心灵充实的热爱之事。梵高，一生困苦不堪，物质的匮乏、精神的折磨都未能阻挡他对绘画的热爱。
他沉浸在色彩与线条的世界里，用画笔描绘出心中的绚烂星空与炽热向日葵。
即便生前未被世人理解，他依然在自己热爱的绘画领域执着前行，那些画作成为他生命的寄托，也最终让他在艺术史上留下了浓墨重彩的一笔。
热爱，是在黑暗中点亮希望的灯塔，它赋予我们生活的意义与动力，让我们有勇气和力量去面对生活中的种种不如意。但在这个快节奏且充满压力的时代，焦虑和迷茫如影随形，很多人寄希望于他人来拉自己一把，以为他人能为自己驱散内心的阴霾，指引前行的方向。
可事实上，就像鲁迅先生所说：“人类的悲欢并不相通。”每个人都在自己的生活漩涡里挣扎，他人或许能给予一时的安慰或建议，但真正能治愈自己焦虑和迷茫的，唯有我们自己。
张德芬在《遇见未知的自己》中提到：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
我们需要静下心来，审视自己的内心，深入剖析自己的恐惧与渴望，依靠自己的智慧和力量找到那扇通往光明的出口。当我们学会专注于自身，努力提升自我时，人生的转机才会悄然降临。
屠呦呦，在青蒿素的研究之路上，面临无数次的失败与质疑。
外界的声音纷繁复杂，但她不为所动，专注于科研实验，潜心钻研中医药典籍，不断尝试各种方法去提取青蒿素。
最终，她成功发现了青蒿素，为全球疟疾防治做出了不可磨灭的贡献，也实现了自我价值的巨大飞跃。
在这个过程中，她没有被外界的干扰因素所左右，没有陷入不切实际的幻想，也没有因过高的期待而患得患失，只是踏踏实实地专注于提升自己的专业能力，一步一个脚印地向着目标前行。
亚里士多德曾言：“优秀是一种习惯。”
当我们将努力提升自己变成一种习惯，不再被外界的喧嚣所迷惑，不再做那些不切实际的幻想，学会合理地降低期待值，以一颗平常心对待生活中的得失荣辱时，我们会发现人生正慢慢朝着好的方向发展。
每一次的自我提升都是在为未来积蓄能量，每一次脚踏实地的前行都是在缩短与梦想的距离。人生之路漫漫，难免会有坎坷与挫折，会有迷茫与焦虑相伴。
但只要我们停止内耗，用心去寻找热爱之事，依靠自己的力量走出困境，专注于自身的成长与进步，那么，人生必定会如同破茧成蝶般，逐渐绽放出绚丽的光彩，收获属于自己的美好与幸福。
只有自己静下心，找到热爱的事，只专注于自己，努力提升自己，不再幻想，降低期待，你的人生才会慢慢好起来！
