肾虚想要养好肾，并没有太多要求，只要能够弄清楚自己的证型，对症调理就行，如果你实在搞不懂的话，那可以记住这句话，那就是“红舌不补阳，白舌不滋阴！”

因为红舌，通常提示我们体内存在内热，那肾虚的话往往就是肾阴亏损了，因为阴液不能抗衡阳气，所以导致体内出现虚热的情况，这时往往舌头伸出来后就比较红，并且没有舌苔，有的人可能舌面上还存在一道道的裂纹，生活中容易出现一些口干口渴，手脚心发热，身心烦闷，容易生气，以及晚上睡不好，爱出汗，以及腰膝酸软，乏力等情况，调理的话自然是以滋阴为主，可以参考六味地黄丸之类的补肾阴的中成药，如果你去补阳，那阴津的亏损状况将会愈发严峻，调理效果非但不好，可能还会加重病情！

而白舌，往往提示体内存在虚寒的情况，肾虚就是以肾阳亏损，不能温煦五脏六腑为主，所以平时会出现一些怕冷，畏寒，手脚四肢，或者是膝盖发凉，以及尿多尿频，白天没精神，犯困，甚至是欲望减退等情况，可能有的人舌头伸出来不光色淡，舌苔也是白腻，甚至甚至是厚腻的，这就提示肾阳虚影响到水液代谢，体内已经出现痰湿了，所以调理就需要补阳为主，需要参考桂附地黄丸这种补肾阳的中成药，否则盲目滋阴只会导致病情更严重！

因此大家想要补肾时，一定要记好这句话，千万不要搞错了，那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！