在中医看来，每一种病症都有其独特的成因和治疗方法；牛皮癣是一种顽固性、慢性皮肤疾病，并非是我们理解的那种癣，它更多的是因为体内血热过盛所导致；我们可以想象一下，血液很烫，不断地在体内涌动，皮肤肯定是受到影响的；所以，治疗牛皮癣的关键，就在于让这“滚烫”的血，凉下来。

大家好，我是北京公立三甲医院、中国中医科学院西苑医院的白兰地大夫，搞了一辈子中医，主攻牛皮癣40多年，见过各种各样的患者，他们需要什么，我都清楚！

牛皮癣不是癣，只是血太烫，看了一辈子中医，总结5个方法帮到你。

第1个：饮食

中医讲究药食同源，对付血热，首先可以从饮食入手。莲藕，这一水中瑰宝，不仅口感清脆，更蕴含着清热凉血的功效。常食莲藕，就如同在体内开设了一间“自然凉爽站”，帮助缓解血热，减轻牛皮癣的症状。

第2个：调养

血热之人，阳气本就旺盛，若再贪恋阳光下的温暖，无疑是火上浇油。日光浴虽好，但对于牛皮癣患者而言，却是需要避免的“陷阱”。减少在阳光下直接暴晒的时间，选择阴凉之处，让身体保持在一个更为平和的环境之中，有助于血热的缓解。

第3个：运动

运动是生命的源泉，但对于牛皮癣患者，选择何种运动至关重要。剧烈的运动可能会进一步激发体内的阳气，而温和如瑜伽的静态运动，则能在不增加身体负担的同时，调节体内血运，抚平情绪的波动。

第4个：早睡

夜晚是身体进行自我修复与调整的黄金时段。早睡早起，不仅能让精神饱满，更重要的是给予了身体一个宝贵的“冷却”时间。在深沉的睡眠中，体内的阳气得以收敛，血热得以缓解，第二天醒来，你会发现肌肤也变得更加宁静。

第5个：中医

当然，中医药是治疗牛皮癣的主要方式，很多患者朋友都忽略了中医的重要性，需要辨证施治，制定专属调理方案，并不是在某宝、某多多直接购买成品，就拿我的专用方《白氏银花解毒汤》来讲，每次用方都是根据患者具体情况来加减的；中药调理可直达病灶，解决困恼。