我们平常有时候会嘴巴发苦，如果是偶尔，一般问题不大，如果是经常或长期有这种感觉，那需要我们引起重视，说不定是某种疾病的征兆。

我们先了解一下导致口苦的原因。大家对照自己的状况，采取相应的治疗措施，应该是可以缓解的。

1、口腔疾病

最常见的是炎症，口腔溃疡和牙龈炎等都会导致嘴苦，还可能会有口臭，甚至牙龈出血，口腔疾病是我们首先应该排除的。口腔卫生是根本。必要时可口腔科就诊。

2、肝胆疾病

嘴苦多与肝脏和胆囊湿热有关，肝炎，肝病，胆囊炎，胆结石等。胆囊功能差，比如胆囊切除术后，肝功能不良等不利于胆汁的排泄，因为胆汁是苦的，就会导致口苦的感觉。可以服用一些治疗肝胆疾病的药物或饮食调理，必要时肝胆科或消化科就诊。

3、胃肠道疾病

肠胃紊乱，慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流、食管炎、便秘等疾病也会导致口臭，嘴苦，多在早上起床后嘴苦更明显，有时还会有咽部干涩等不适。

这些疾病，因胃动力差，存在胆汁反流，会伴有烧心感、反酸等。饮食不当，肠胃蠕动减慢，食物在胃肠停留时间过长，出现湿热，就导致口苦。必要时去消化科诊治。

4、某些慢性疾病

糖尿病患者也会经常有口苦的症状;癌症患者因为甜味阀升高、苦味阀降低，所以也会感觉到口腔发苦，这些疾病我们应该提高警惕并尽量控制。

5、精神性因素

精神性疾病是现代社会常见的疾病，往往容易忽视，熬夜、压力大、生活不规律、运动少等，都可能出现口苦。克服自己心理上的压力，自我放松，生活规律是根本。

6、神经性因素

由于味觉或感觉神经功能的异常，导致口内感觉异常，导致神经性感觉异常的原因，我们需要找找，比如药源性的，是不是在吃啥药，或者是其他疾病导致感觉神经异常。

7.、不良的饮食、生活习惯(如暴饮暴食，过多摄入肉食，过多摄入高糖饮食、抽烟、酗酒等)，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。养成良好的饮食习惯很重要。

总之，导致嘴巴苦的原因基本上就这些，针对病因是关键。如果确实找不到明显的病因。注意以下5点：

1、如果长时间或者经常性口苦，就需要去医院查明病因，有针对性的疾病处理。

2、避免过多吃辛辣、味道重或二次加工的食品，最好以清淡为主，并在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，增强肠道蠕动，及时将代谢废物排出。

3、积极控制和治疗慢性疾病(如糖尿病、心脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等)，避免相关并发症发生。

4、避免熬夜及适当减压，调节情绪，保持良好心态，加强运动锻炼。精神性口苦是可以改善。

5、改正不良生活习惯，戒烟戒酒。

友情提醒，口苦可能是多种疾病或者不良生活方式的一种体现，不一定是一种单独的或者简单的疾病。要想从根源上解决嘴巴苦问题，需要标本兼治。