如果说你不知道“山楂”和“陈皮”搭配在一起有什么功效，在这篇文章你就会知道了，很多人或许不知道山楂和陈皮的搭配竟然可以改善我们的健康，很多人都没试过，甚至都不知道怎么做，现在就跟着我一起看看吧。

前期制作的时候一定要注意，先弄清楚山楂干和陈皮的清洗技巧，山楂干和陈皮也是不同的，属性都是中药材，所以制作的方法也是相对简单的，如果你还在为饮水的事而烦恼，那么不如试一试这款陈皮山楂水，简单实用又省钱，味道也不错，推荐给你们。

【第一章】山楂和陈皮的搭配太管用了，快来试试吧

01.山楂和陈皮的清洗技巧

（陈皮外表脏，一定要清洗干净）

在制作之前一定要清洗山楂干和陈皮，很多人买的陈皮都是泡过水的，表面有很多的杂质，还有很多的油脂，对于这样陈皮的话，一定要用开水稍微烫一下去除表面的油脂，如果不泡水的话，可以直接清洗，表面的杂质要去掉哦。

（山楂干先用清水泡一下）

山楂干一般都是干的，有时候买的山楂干也会有一些杂质，所以我们也需要将山楂干泡在水里，泡个三十分钟左右，给山楂干进行一个清洗，至少可以去除表面的杂质，也可以去除一些不必要的添加物。

02.山楂和陈皮的属性都属于中药材

✓山楂的属性

山楂有消食、化积食、消食滞的作用，通过山楂泡水可以消化油腻，减少脂肪堆积，而山楂泡水还能促进肠道蠕动，轻松解决便秘问题，长期喝山楂水也能促进血液循环，改善血液粘稠度，改善心血管健康。

✓陈皮的属性

对于陈皮来说，陈皮的功效在于去湿气、化痰，平时泡水喝，也能舒缓紧张的情绪，起到安神安眠的作用，尤其是晚上睡觉前喝一杯陈皮水，能缓解白天的疲惫。

【第二章】陈皮山楂水的制作方法，简单又省钱

Step1：加入冰糖缓解酸味

有些人觉得山楂干的味道偏酸，有可能一般人也不太适应，建议大家在制作的时候可以加入冰糖，冰糖能够有效的中和山楂干和陈皮的酸味，这样的话就不会觉得味道太酸。

Step2：熬煮成水，营养更好吸收

＜将冰糖和陈皮、山楂干放入锅中＞

首先准备一个干净的锅，把我们的山楂和陈皮还有冰糖放进锅中，记得水的量一定要充足，水不够的话，熬煮出来的水会比较浓稠，营养成分也没有完全的融入水中，所以水量要充足。

＜水开之后开始煮＞

把水烧开之后，水开之后开始煮，这个时候我们就可以开始熬制了，用大火去煮，煮个三分钟左右，将陈皮的味道和山楂干的味道都煮出来。

水快要开的时候，我们就可以把火调成小火，保持这个状态再熬煮。

＜熬煮完毕，盛入杯中＞

在煮的过程中，我们还可以闻到香味飘散出来，最后熬制出来的陈皮山楂水色泽清亮，呈现出一个透明的状态，而且从颜色上我们可以看出营养成分已经融入水中。

不再像以前喝茶水，挂耳咖啡喝起来很麻烦，所以给大家推荐这款陈皮山楂水，不仅制作简单，而且口感酸甜可口，喝起来也没有负担，喜欢用药材泡水的朋友可以多试一试。

【第三章】坚持喝陈皮山楂水，会带给你哪些惊喜？

坚持喝陈皮山楂水，可能会带给你一些意想不到的惊喜，可能你在前期喝的时候感觉还好，但是喝个三天左右你就会发现自己的身体状态开始慢慢的恢复过来了，体内的湿气也开始排出去了，平时吃的油腻快餐也可以促进消化，也不容易导致体重上升。

而且陈皮山楂水的制作方法简单，你不需要每天泡茶，也不用担心泡茶麻烦，如果你是喜欢药材泡水的朋友，那更是可以用这个食材来泡水，早上喝一杯，晚上喝一杯，省钱实惠，口感也很好，推荐给你们。

总结：生活中养生的方法有很多，喝水就是其中最简单和最方便的一种，如果你不知道喝什么，那么可以试试这款陈皮山楂水，简单制作，口感好，推荐给大家，快来试试看吧。