常言道： 夏天无病三分虚。为什么夏天人会经常觉得累呢？有时还会伴有心慌心悸的情况，干啥事都没有精神。

中医告诉你，夏天容易脾虚，而且出汗多，气血就会往外走；到了秋天，天气转凉，脾胃运化功能增强，气血就会内收。

所以说，夏天人更累，就是因为体内气血都跑出体外了，气血不足，人就会感到累，疲惫。而且有的人本身就气血不足，夏天气血又会往外走，所以累的症状就更明显，比如毫无精神，全身乏力不想动，食欲不振，消化不良等。而到了秋天，气血内收，这种情况就会好很多。

夏天食欲不振，吃不下饭，就可以多吃些香蕉，煮些红糖降暑茶来补充体内能量，补补气血，一定程度上能缓解身体的疲劳感。

如果你平时出汗多，就可以吃些酸梅，能生津止渴，健胃消食，而且酸主收敛，能收回一部分体内气血，还能固摄汗液。但是不能吃多，过度收敛就会导致气血不通，腹痛的情况。

接下来呢，还有一个药要给大家分享，特别适合夏天过度劳累，出汗多，气血不足的情况。就是玉屏风散和归脾芄的加减方，需要根据每个人的体质情况进行加减，能益气固表，健脾养血。

好了，今天的分享到这里就结束了，关于夏天人会更累的调理方法，你学会了吗？涉及用药需要咨询专业的医生进行辨证，不要盲目用药。