很多更年期的患者找我看病时，说自己经常在夜里感觉潮热上涌，手心脚心都烫得厉害，心里一下子就烦躁起来，怎么都睡不着。白天总是头晕，两肋胀痛，看什么都不顺眼。出现这些症状，其实是你阴虚血少了。

在更年期，咱们身体各方面机能都在下降，特别容易阴虚。阴虚则不能制阳，阳气亢盛就会滋生内热，所以心烦、潮热、肋痛、头晕、失眠、腰膝酸软等等毛病就都找上门来。

我有一个滋阴妙方，能够滋补全身之阴，清热去火又不生痰，临床上我用这个方子，帮助很多患者解决了这些更年期的问题，今天分享给你！

病例分享

之前门诊上有位胡女士，51岁。她自从更年期开始后，每天都非常痛苦。她的脸上、身上总是突然发热，像有火在烧一样，皮肤一下子就红了。做什么事都不顺心，和别人说话说不了两句就开始心烦，总和人呛声。

她白天偶尔会头晕，胸口侧肋那里，时不时的感觉胀痛。消化也不太好，吃点东西就腹胀。晚上睡不着，梦多，一个连着一个，睡醒了还是感觉特别累。

刻诊：口干烟燥，舌红无苔，脉细数。

胡女士正处于更年期，肾气不足，肾阴亏虚。肾阴不足，就虚火内生，出现潮热盗汗、五心烦热等症状。肾水不能上济心火，胡女士就心火亢盛，容易心烦易怒、失眠多梦。

同时，肝肾同源。肾阴不足也会导致肝阴不足，于是肝气郁结，引发头晕、胸肋胀痛。再加上肾虚无法滋养脾胃，脾胃虚弱，就运化失职，所以食欲不振、总是腹胀。

于是我给她开黄连、黄芩、阿胶、鸡子黄、生地黄、生白芍、茯苓、山药、夜交藤、柏子仁等药材，来滋阴清热、养心安神。

首先用黄连和黄岑把体内的虚热清除。黄连清心泻火，除烦解热，可以使心火下行以温肾水。黄岑清热燥湿，帮助黄连加强清热的功效，改善潮热、心烦的症状。

接着要给患者补阴。阿胶、鸡子黄补血滋阴，能交通心肾。生地黄色黑入肾，是补肾养阴的妙药。生白芍清热，又擅养血和营，既能配合黄连、黄芩加强清热之功，又能辅助阿胶、鸡子黄增强滋阴之效。

茯苓健脾利湿，山药健脾养胃，二者搭配可以调理脾胃，增强脾胃的运化功能，帮助胡女士恢复胃口。同时还能促进脾胃运化水湿，避免水湿内停，生成痰浊。

最后用夜交藤和柏子仁来解决胡女士失眠的问题。这两药材可以滋养心阴，安定神志，治疗患者心火亢盛导致的失眠多梦。

胡女士用药不久，烦躁潮热的情况好了很多，没有再胸肋胀痛，晚上睡眠也有所改善。于是我调整了一下药方，她用药之后，就不再手脚发烫，吃东西也有胃口了，症状全消。

对于阴虚血少、心烦失眠的朋友，我再送你一个食疗方子。用酸枣仁，加上生地黄，和米一起熬粥喝，可以滋阴补肾，安神除烦。