门诊上来的家长，各个都焦虑的不能行，最近流感又多，燥邪和寒邪又重。这干燥冰凉的空气，专调体质差的孩子下手。

不是让孩子体内生热、眼屎增多，就搞得孩子积食不消化，一个个肚子圆滚滚，不仅不长肉，也不长个，可把家长们急坏了。



冬喝苹果水，内热自己退

秋冬是收敛的季节，这个时候给孩子进补，可以起到事半功倍的效果。但孩子脾胃娇弱，适当平补即可，切不能过于进补，以免伤害脾胃。

中医讲，苹果归脾、肺经，性味甘、凉，有生津止渴、润肺清热、助力脾胃运化等作用。

苹果+银耳

苹果清热润燥，银耳滋阴润肺，二者搭配，既补津液，又助脾胃运化，减少咳嗽、口干舌燥、食欲等作用。

苹果+陈皮

冬天孩子滋补食物吃多易积食，陈皮可理气健脾、消积开胃，搭配苹果，一清一补，消内热，强脾胃，帮助提升消化能力。

但食疗方作用有限，如果孩子脾虚不长个不长肉，建议及时调理体质。

孩子不长个，有征兆

前段时间，门诊上来个6岁的女孩，个头偏矮，小脸瘦的还没巴掌大，脸色发红，眼睛下方隐现青黑色，精神看着也不好。

妈妈焦急地说：“成主任，自从换季后孩子问题不断。吃饭没胃口，肚子却鼓鼓的。晚上睡觉不安稳，盗汗，早上一起床，眼屎糊的眼睛睁不开。白天上课不专心，嘴角天天长泡，小便发黄，大便也干，最近不长个也不长肉，急死我了！”

孩子舌头一伸，舌苔白厚腻，舌尖红，舌边有齿痕；把脉得脉象滑数，是典型脾虚有热之象。

孩子冬季饮食不节，生冷油腻吃多，伤害脾胃，导致运化失常，积食生热，热邪向上走，睡眠不好，眼屎多，脾胃脾胃弱吸收差，自然长不高、也没精神。

健脾助运化，帮助孩子长高个

根据孩子的情况，治疗要以健脾补气，清热消食的思路来。

于是开方：太子参、白术、茯苓、麦冬、炒麦芽、炙甘草等。

太子参、白术、茯苓是健脾“铁三角”，健脾补气，增强脾胃运化；

麦冬清热生津；炒麦芽专攻消食健胃，减轻脾胃消化压力；炙甘草调和诸葯。

调理了十天左右，孩子脸色就红润了不少，精神头十足，胃口也好了不少，看来孩子脾胃在慢慢恢复，消化也比以前强了。

经过一段时间的调理，孩子个头长高了3公分多，体重也有所增加，原本脾虚有热导致的各种毛病几乎全消失了，现在脾胃强健，后续生长发育也不会落下了。