哈喽，你们今天吃什么早餐呀？
早餐应该这样吃，才营养哦，
满满的蛋白加碳水，更容易消化吸收！
平时在家做给家里人吃正合适！10分钟不用，一点也不占用睡觉时间。
早餐一:牛奶，坚果，核桃，鸡蛋卷牛奶，核桃，坚果有现成的。
鸡蛋卷配料:肉松，葱花，鸡蛋，火腿，芝麻花，面粉，水。
早餐二:葱油拌面，加番茄鸡蛋汤面条煮熟捞出来过冷河，热油煸炒葱花，倒入酱汁。然后把酱汁倒入面条中。
番茄炒出汁，加水煮开，倒入蛋液煮开即可。
早餐三:番茄鸡蛋蒸包+家庭版豆腐脑番茄，豆腐，鸡蛋的搭配，提供丰富的蛋白质，维生素C，豆腐又可以补钙！
早餐四:三文治加牛奶这个最简单，只需要加热火腿，煎鸡蛋即可！
早餐五:美味寿司加牛奶！食材:鸡蛋，胡萝卜，午餐肉，菠菜
早餐六:鸡蛋蔬菜卷加牛奶加蓝莓！
鸡蛋卷食材:2个鸡蛋，西兰花，胡萝卜
好吃又美味的早餐，就是这样做来了[比心]
喜欢的亲们，快点做来试试吧！
