生活不简单，尽量简单过。

如果一个人背负的东西太多，计较的东西太多，在乎的东西太多，就会心力交瘁，不堪重负，苦不堪言。只有放下一些东西，看透看开看淡，才能把人生过得云淡风轻，风生水起。

余生，不配内耗，低配社交，高配孤独。

弘一法师说过：“暴躁，是因为你自身无能；焦虑，是因为你想太多；恐惧，是因为你太害怕失去；压力大，是因为你期待太高；烦乱，是因为你思路不清；郁闷，是因为你不够豁达......”

一切问题都是内心的问题，心不动则世界不动，心不乱则世界不乱，心如止水，你的生活就会秩序井然，从容不迫。

修炼好自己的心，不管遇到什么事，都可以心平气和面对，不管遇到多大的风雨，都有取悦自己的能力。学会对求而不得的东西释怀，对曾经的伤害和痛苦放下，宽容一切，原谅过往，不让任何人和事挫伤你的内心。

不要精神内耗，不要胡思乱想，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，全心全意把当下的日子过好，千方百计让此时此刻快乐，便是人间值得。

人到了一定的年纪，会变得越来越沉默，越来越不喜欢社交，不是因为没有与人交往的能力，而是丧失了逢场作戏的兴趣。

我们曾想通过圈子和人脉成就自己，通过结识更多的人，获得他们的资源和渠道，改变自己的命运。后来发现，人际关系的本质就是利益交换，如果你自身没有足够的价值，无论如何阿谀奉承，巴结讨好，也走不进别人的圈子。作为一个普通人，看透了自己的定位和局限，不再抱有心存幻想的期待和不切实际的妄想，不想在无效社交中消耗自己的能量。

人到中年，三杯两盏淡酒，一个两个好友，在院子中相对而坐，说些山南海北的闲话，唠些家长里短的琐事，你笑笑我，我笑笑你，就够了。

不对别人有任何期望，不想在无意义的饭局和酒局中迷失自己，从从容容做自己，过自己想要的生活。

人群聚集的地方，无非在做三件事：拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，互相窥视的搬弄是非。

不想去跟一些无聊的人说些无聊的话，不想去攀附权贵，自取其辱，不想和一些低层次的人相处，消耗自己的能量，那就在一个人的世界里，独善其身。

一个人喝茶，一个人散步，一个人旅行，一个人逛街，一个人听歌，一个人看电影，一个人找一些小爱好，陶醉在那些爱好之中。当你内心空虚的时候，孤独是一种煎熬。当你内心丰盈饱满，孤独是一种享受。

一个人捧一本书，让书中的世界吸引你，让自己的生命和书中的人物一起感受风雨冷暖。一个人逛街，认真欣赏每一个角落的人间烟火和世态人情，领略生活的凡俗之美。一个人散步，感受能量从双腿之间慢慢攀升，蔓延自己的周身，有一种健康的快乐。一个人喝茶，看着茶叶在玻璃杯里荡漾出一片苍翠，口齿之间咀嚼着草木的芬芳。

孤独，才是人生的最高境界。