“真人之息以踵，众人之息以喉。” 庄子一句话，世人悟千年。
这个踵，到底指的是哪里？如何才能锻炼到位？大家争论不休。
有道是“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”庄子说的是神仙的练法，对咱们普通人来说，中医里面就有，八段锦里面也有。
一、 点到为止真人之息和众人之息的不同，一个是喉，一个是踵。
既然讲得是息，就有呼吸的含义。
那么，脚踵能呼吸吗？
脚跟的骨头，显然不能，但脚跟的穴位，肯定能！
南华真人是不能泄露天机的，就像菩提老祖在孙悟空头上拍三下，能不能开悟，点到为止。
二、 昆仑和太溪庄子是大宗师，掌握着道家的顶级秘密。
脚踵跟腱的两侧，有两个被道家视为珍宝的穴位，一是昆仑、二是太溪。
昆仑地位显赫，是道家第一神山，在中华民族文化史上，有万山之祖的美誉。
道教尊神西王母的道场就在昆仑，《列子·周穆王》 “遂宾于西王母，觞于瑶池之上……”
瑶池圣境，生长着“三千年一开花，三千年一结果”的蟠桃，飞流而下的神水，汇集成太溪。
足踵的跟腱，关乎根本。
东方名为太溪昆仑之地，西方名为阿喀琉斯之踵。
江湖中的阴招，如要废掉对方武功，只要斩断跟腱，左牵右，右牵左，这个人的脖子立即会向对侧瘫软。
在古法八段锦中，双手攀足固肾腰的心法，必须关照太溪昆仑穴，颈部两侧的大筋才能腾起，气血冲顶天门……这是与国体版一个很重要的不同之处。
四、 真人之息以踵太溪为肾经的原穴，元气由此通行全经。
如果先天之气不畅，则会发生咳嗽气逆的现象。
药王孙思邈在《千金翼方》中说：“肾咳，刺足太溪。”
庄子的踵吸，有人猜涌泉，有人猜太冲，还有一些其他的……大河赞同武当祝道长的说法，应为太溪。
涌泉为地下暗涌之水，太溪为地上活力之水。
更妙的是，太溪之下，有一条动脉汩汩流过，一息五动，庄子点到为止，你领悟了吗？
五、 学以致用太极、太初、太阳、太师……能称作“太”，绝对是极为关键的东西，哪怕是太监，也是等级最高的宦官。
《内经》云：“太溪绝，死不治”，这就是生命的最后一道防线。
针灸名家张士杰，善用太溪穴治疗百余种疑难杂病，人誉雅号——张太溪。
砭针灸药、导引为先！
咱们懂了踵息的皮毛，通过古法导引术健身，学以致用，也能事半功倍。
圣人的智慧，哪里是这几百字能说透的，大河抛砖引玉，八段锦猜对了一半，另一半谁懂？不论养心还是伤心，八段锦都能轻松拿捏，一般人我不告诉他
