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难道说，真的到了要去医院才能发现问题吗？

这是多少人心中无声的疑问。

很多疾病都是悄无声息地侵袭我们的身体，而我们却浑然不觉。

肾衰竭就是这样一个例子，有时候，明明每天都在进行的小小行为，如上厕所，竟然早已暗藏玄机。

刘大哥是公司的人事经理，一直以来，他都是那种乐观开朗，乐于助人的好同事。

但今天，当他无意间听到同事在讨论一个关于健康的话题时，一个同事说，小张最近因为觉得身体不适，去了医院一检查，结果是肾衰竭晚期。

刘大哥心里琢磨，小张平时看起来挺精神的，怎么会突然就得了晚期肾衰竭呢？

正巧，公司组织了一次员工健康体检，刘大哥决定借此机会好好咨询一下医生，在体检的过程中，刘大哥遇到了一位和蔼可亲的医生。

“刘大哥，有什么可以帮您的？”医生笑着问。

刘大哥就把小张的情况简单说了一下，然后问医生：“肾衰竭真的是一发现就是晚期的吗？”

“我们日常生活中有没有什么信号是我们可以注意到的？”

听罢，医生点了点头，脸色随即变得严肃起来，“确实，肾衰竭在早期往往没什么明显感觉，这也是为啥它容易被忽略，通常要等到病情严重了才被发现。”

“不过，您说的对，其实在我们日常的一些小细节中，确实可以发现一些蛛丝马迹。”

“比如上厕所时的一些异常情况，这些其实都是肾功能不全的早期警示。”

医生解释说：“首先，需要注意的是尿量的变化。”

“正常情况下，成年人每天的尿量应该是在1到2升之间，但如果发现自己突然尿量减少，或者反过来，尿量异常增多，这可能是肾脏功能受损的一个信号。”

“接着说说，尿液的颜色也挺关键，健康的尿液一般是那种浅黄色、清亮的。”

“如果尿色深黄或者出现血尿，这都不是好的现象。”

“尤其是血尿，这可能意味着肾脏有物理损伤或者是肾炎等疾病。”

“最后，要注意尿液中是否有泡沫。”

“虽然偶尔的泡沫可能只是因为尿液排放速度过快，但如果经常出现大量的、持续不消失的泡沫，那就需要警惕了。”

“这可能是因为尿里的蛋白质太多了，显示出肾脏功能可能不太行了。”

“您知道吗，很多人认为肾脏疾病是突然发生的，但其实，肾脏疾病的发展有其潜在的规律性。”

“例如，我们的肾脏在处理体内毒素和废物的过程中，会逐渐显示出疲劳的迹象。”

“我们可以利用这一点，通过观察日常的一些变化来预警。”

听了这话，刘大哥听得更仔细了，他问道：“那有没有什么好办法或者窍门能早点儿发现肾脏的问题呢？”

医生微笑着回答：“您可能不会想到，我们的体温变化与肾脏健康之间有着密切的联系。”

“通常，人们在感觉发冷或体温略有升高时，可能只会认为是感冒或其他普通疾病。”

“然而，肾脏功能不全时，体温调节可能会受到影响，因为肾脏在调节体内水分和盐分平衡中发挥着关键作用。”

医生继续说，“当肾脏开始损害时，它处理盐分和水分的能力减弱，可能导致体内水电解质平衡失调，从而影响到体温调节。”

“如果您发现自己在没有明显原因的情况下出现体温波动，尤其是在没有感染的情况下轻微发热，这可能是肾功能不全的一个早期迹象。”

刘大哥感到十分新奇，他问道：“那我们平时应该如何利用这一点来帮助自己呢？”

“最好的方法是保持日常生活的记录，比如体温的变化，同时也关注其他可能的症状，如尿量和尿色的变化。”

医生建议，“此外，保持良好的生活习惯，如适量饮水，避免高盐饮食，都是保护肾脏的重要措施。”

“当然了，如果条件允许，定期做做血液和尿液的肾功能检查也是挺重要的。”

刘大哥听后，越发觉得肾脏健康不容忽视，他认识到，很多时候，身体已经在用各种方式向我们发出了求救信号，只是我们未曾留意。

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[1]徐佳慧.慢性肾衰竭病人饮食干预的研究进展,全科护理,2024-05-24