“只要能够动起来，就不要停下来的脚步。”
这句话也作为一位奶奶的理念，她所做的事情正向表明着这句话的重要性，她于60多岁再次重建人生，才意识到健康是最重要的，并且为了健康这一目标一直坚持着。
在77岁的年纪里活成少女的姿态，作为她家人也是十分感到不可思议，她到底做了什么，才能将自己管理得如此年轻。
面对疾病，采取主动态度，积极锻炼恢复健康，成为了健身房中的明星学员，吸引着更多人前来学习，而这位奶奶又是谁呢?
61岁做出重大选择。中国最美瑜伽奶奶，她叫白金芹，在61岁时做出了一个重大决定，那就是进入健身房。
许多人到了这个年纪早就退休在家休息，不出门锻炼身体就不错了，殊不知疾病正在慢慢侵蚀自己的健康，每周最新的体检报告也抓着中老年人的心。
白金芹虽然没有选择一纸退休的工作，但是她倒是退休工作的想法，进入健身房开始重建人生。
白金芹在进入健身房之前，或许也有着一些关于健身的了解，但是仅仅只是作为外界的了解，并未认真关注锻炼的重要性。
但是随着年龄的增长，以及多病体质的出现，让她不得不重新审视自己的生活方式和生活习惯。
在60岁之前，白金芹对于锻炼身体并不感兴趣，甚至可以说是完全忽视，通过饮食来调节身体健康状况再加上药物治疗，对于她来说已经是比较重视了。
随着时间的推移，一场大病让她备受煎熬，在病床上躺了很久也无法进行日常生活，为此白金芹感到既匮乏又难过。
想起年轻时也罢，但是随着年龄的增长，这时候的身体机能也大幅度减少，这时候对于运动的追求更是没有动力推动。
当病痛渐渐消退后，白金芹便为了能做自己想做的事情，于是便开始养成锻炼的习惯，不仅是为了自己的身体健康，更是为了今后能够享受生活。
然而，白金芹认为自己身体一直不好的原因就是没有锻炼，再加上现在开始努力健身，她对自己所发生的一切非常相信，“只要你行动起来，就有很大的效果。”
白金芹并不是抱着试试看的想法，相反她是带着坚定的信念，因为她知道，如果放弃的话，她今后所做的一切都将在这一刻停止下来。
一步步向目标迈进。白金芹第一天进入健身房，并没有请专业教练指导她，而是凭借着自己的主观意识开始锻炼。
她先在健身器材旁边观看别人是如何使用，然后暗自记下步骤和方法，下次就可以自己上手练习了。
因为自学的知识和方法并不专业，所以动作做得也很僵硬，并且不能够达到最好的效果。
此时虽然也锻炼出了很好的效果，但是因为动作不规范，也因这样容易在锻炼过程中受伤。
幸好健身房有专业教练见到这一幕，上前指导了一番，在专业人士的指导下，不仅动作变得标准，也感受到了锻炼出的力量感。
每天在健身房锻炼，一个小时变成两个小时，再到后来练就了更长时间，这是坚持下来的一种成就，更是一种积极向上的态度。
要知道，白金芹不仅在健身房中，还随之将它融入到日常生活中，让锻炼习惯根植与生活中。
健身房中，由于年龄过大的原因，很少有和她一起锻炼的同龄人，因为她们都不知道锻炼的重要性，只是在家享受着不劳而获的“福”
其实白金芹本来也是这样，只不过被生病改变了想法，开始注重自己的身体健康。
随着岁月逐渐逝去，老化的问题愈发严重，这个阶段也是非常艰难的，但是这一切所需要付出的都不足以抵消白金芹所得到的健康。
随着锻炼时间越来越长，她的体能也完全不一样了，跟同龄人相比，有着天壤之别，你说白金芹只有七十几岁，他们还说是老太太落下啊。
其实这一切都是实力最好的证明，锻炼出来的柔韧性和力量，是自己所有努力的总结，也是坚持下来的成果，这一点白金芹从自己的身体上就可以看出。
“你们一定要体会一下，我真的感觉好过自己的身体好多了”，这是白金芹对身边人的感慨，也是想让他们一起享受运动带来的美好。
健身是一件快乐的事。不仅通过锻炼拥有一个健康的身体，同时还拥有优雅的外表，这一切都是动作带来的，不仅可以训练出力量，更可以拥有良好的气质。
除此以外，更重要的是她保持了一颗年轻的内心，有着积极向上的心态，将运动融入到日常生活中，不断地保持对运动的热爱，不会因为年龄改变心态。
她的一生可谓是非常精彩，年轻时为了自己的梦想而奋斗，吃了不少苦，但收获也非常多，有很多机会提供给自己，要维持这些机会也是非常辛苦。
经历了很多磨难后，她成功怀孕生下一个健康又漂亮的小姑娘，此后生活的一切似乎都变得好起来，但是当新鲜感过后，又陷入新的阶段。
生活上虽然不算富裕，但是白金芹很努力工作，为这个家尽心尽力，都说食补最好，其实运动补充更加有效，而且还不会发胖!
但是运动并没有落在她心上，食补却占据了大部分，当运动和食补结合在一起的时候，会爆发出相当巨大的力量!
有许多女性认为结完婚生完孩子以后，就开始以大为主，这些食物本身热量就高，要是不加控制地吃，还会发胖。
还会渐渐忽略自己的体态和心境，没有了当初开朗积极向上的心态，而是没日没夜生活里的抱怨。
其实一切都是自己导致的，我们不能总是为生活找到借口，也要为自己的生活负责，在力量与美之间做出选择，你会怎么选?
所以我们都应该像白金芹一样保持积极向上的心态，将运动融入生活!
小编觉得年龄只是一个数字，它不能代表什么，却可以通过我们的坚持来转变生命轨迹，我们应该尝试将运动融入到生活中来，它不仅会让我们的身体更健康，也会给我们积极乐观的心态提升助力。
