导语：饭要和对的人吃，酒要和懂的人喝，话要和愿意听的人说，每个人都有自己的相处状态，最舒服的状态，其实就是相处不累，久处不厌～通俗一点就是哪怕不洗脸也可以见面还不互相嫌弃的那种，生活简单就是快乐，人心也一样，越简单越容易得到满足！

哈喽，大家好吖~~，今天我们继续分享几道简单又好看，营养又健康的家常菜做法给大家！营养均衡又美味可口，非常下饭，做法特别简单，食材也是我们日常生活中常见的，就连厨房小白做起来也毫无压力，喜欢动手做菜的朋友一定要做着吃哦！

【花旗参土鸡汤】

-食材以及调味料的准备：土鸡，花旗参，小香菇，红枣，甘蔗，薏米，葱姜，料酒，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、花旗参、小香菇、薏米泡水洗净；甘蔗去皮切小块；鸡去掉内脏和头尾，切成块状。

2、鸡肉冷水下锅加入葱姜、料酒焯水，过凉后放入砂锅中，加入没过鸡肉的清水。

3、加入花旗参、小香菇、薏米、甘蔗、红枣，小火炖煮1个小时后，加盐调味即可。

花旗参土鸡汤加一把玉龙雪山野生小香菇，香惨了！很鲜甜美味，浓浓的花旗参加上鸡汤的味道，特别鲜美！熬夜上火通通都不怕，你绝对值得拥有！

【蒜香小龙虾尾】

-食材以及调味料的准备：龙虾尾，葱姜蒜，香菜，生抽，蚝油，白糖，啤酒，牛油火锅底料。

-烹饪制作步骤过程：

1、虾尾处理干净备用，热锅下油，爆香姜片、蒜末，加一小坨牛油火锅底料，炒香。

2、小龙虾下锅翻炒一下，加入生抽、蚝油、一点点白糖，炒匀。

3、然后倒入150毫升啤酒焖煮5分钟后，大火收汁出锅，再放点葱花香菜即可。

好吃到吮指的小龙虾，经过爆炒后带着浓浓的蒜香味，真的是巨香！上桌秒光盘，做法简单零失败，在家轻松复刻，喝酒、宵夜、追剧必备！

【清炒西葫芦】

-食材以及调味料的准备：西葫芦，大蒜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、西葫芦洗净切片；蒜切末，备用。

2、起锅热油，放入蒜末炒香后，倒入西葫芦翻炒三四分钟变软。

3、炒至微微出水后，加入1小勺的盐调味，炒匀出锅即可。

这样炒出来的西葫芦，既保留了西葫芦的清爽口感，颜色又翠绿好看，减肥期吃什么，清炒西葫芦满足你，低脂低卡，最主要的是做法简单，十分钟即可搞定！

【清炒小白菜】

-食材以及调味料的准备：小白菜，大蒜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、小白菜掰开洗净后，掰断；大蒜切成蒜片，备用。

2、起锅热油，放入蒜片爆香后，倒入小白菜梗，翻炒断生。

3、然后再倒入小白菜叶，翻炒变软后，再加少许盐调味即可。

5分钟搞定，就是这么简单，还保留了小白菜的清爽口感，吃惯了大鱼大肉，又荤又油，就来个小白菜刮刮油吧，低脂低卡低热量，刮油又健康~

-碎碎念时间：有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已送达，有人刚切好蒜苔，人和人节奏不同，坚定点别焦虑，好戏都在烟火里~~