看到高一新生开始军训，惊觉离娃开学也只剩两周时间了，内心有点惶恐，也会不自觉担忧作业还有那么多，该怎么办？

尽管内心有很多波澜，但还是深呼吸了一下，去让自己焦虑和担心有一个释放的出口。

然后再给自己做几个心理建设：

事情没有那么糟糕，作业终归是会写的，即便写不完，那也没关系；

孩子这个假期虽然有点磨蹭，一直打鱼晒网的学习，终归比之前假期努力一点；

我担忧不仅起不到作用，反而会影响孩子的情绪，即便我不能帮忙，也不能拖后腿。

当我给自己做这么几个心理建设后，内心的烦躁平静了很多，也决定理性面对孩子的作业，疏导自己的情绪：写完是锦上添花，写不完也不会天塌。

这么思量几次之后，焦虑感和对孩子的不满，降低了很多，脸上也不再阴云密布，也不再一见孩子狂玩就唉声叹气，欲言又止地说：你啊！

而是忽略孩子做得不好的地方，只看见孩子能做到的地方，并及时肯定孩子微进步的每一个瞬间。

神奇的是，用正向的眼光看孩子时，只觉得他好懂事啊，又是帮我做事，又是主动跟我闲聊，还不自觉又画了几个学习的大饼。

之前看到他画大饼时，我会说：大饼虽好，但重在落地，不能光画空饼。

之前以为这么说会让孩子努力落地行动，可事实上这些反馈都是在变相否认孩子，也打消了孩子的积极性。

这两天看见孩子再给我画饼，说要写完某卷子，背完单词，要计划刷什么题时，我不再泼冷水，而是微笑地说：好啊，我等着见证结果。

始终相信，始终不反驳，始终对孩子保持期待。拿出他给我画饼碎了一万次，我还愿意相信他一万零一次的耐心，静待花开。

当我调整完心态后，我不再把孩子总画大饼，又行动力不强和拖延，归结为他是一个懒孩子，他是一个不自律的人。

不去给孩子贴标签，也不去为孩子下定义，尊重他的选择，但依然愿意相信他会做到。

自打改变对孩子拖延和磨蹭的不耐烦态度，不再对他表示失望，而是不管孩子写作业还是玩手机，都对他温柔与耐心时，孩子跟之前变得不太一样了：

写了之前从来不会去写的文本阅读题，睡前还背了几十个单词；

破天荒把英语导学案和几套试卷写完；

对我让他练笔作文也不再排斥，还说有时间可以多练。

孩子的这些变化，既让我有点欣慰，也若有所思。

这给我传递了一个信号，有可能之前我陷入了焦虑情绪而不自知，也有可能是我太想让孩子拼一拼，而不由自主的只看见孩子没做到位的一面，也陷入了“道理都懂，但一见孩子不写作业“的焦虑循环和负向评价中。

复盘了下自己的言行举止，还真是不自觉陷入了“差评师“的角色。以后要从这几个方面进行调整：

首先，保持高频学习和成长，将知识内化为更稳定的情绪和多视角看问题。

当对孩子学习和贪玩焦虑时，父母需要做的一个很重要的改变，就是要先学会放下焦虑。

从对孩子摆烂的焦灼中抽离出来，去努力向内求，提升自己的认知，去读书去学习，去先疗愈自己的焦虑情绪，然后再用自己的积极进取来影响孩子。

影响孩子不会太快，是一个慢热的过程。但只要方向对，就不怕路远。

其次，孩子没心力学习时，先反思自己的引导方式与反馈方式是否出了偏差。

与孩子没心劲学习相比，父母更应该考虑的点是孩子为什么不想学习？他缺乏的动力是什么？父母是否对孩子管理太严格？包办太多而让孩子丧失了独立意识和自我承担意识？

对于孩子来说，学习是孩子自己要承担的责任和义务，他们是学习的首要负责人，而不是父母。

要是父母把学习当成自己的任务，那么大概率孩子就会对学习不上心了。

靠催和哄的学习方法，只有用一时， 父母没有教会孩子自主学习的能力，不让孩子从理念上认为学习是自己的事，早晚会被反噬。

父母要及早放手和培养孩子独立自主和自我承担的意识。

最后，不把精力放在孩子没学习和拖延这件事，而是追溯背后的动机以及如何帮助孩子走出自驱力卡点。

之前我也会盯着不学习和拖延这件事，而不自觉去指责孩子和唠叨。

但只是把自己的焦虑和不满，转化为负情绪释放给孩子，并没有解决孩子拖延和心力不足的问题。

比拖延本身更重要的是拖延背后的动机，是目标感的匮乏？还是遇到了困难？还是安于现状的佛系？

本着哪有卡点疏通哪里，这样慢慢说不定就把卡点给解决掉了，这才是让孩子回归自驱力的关键一步。

面对孩子贪玩拖延，别只看问题的表面，也别总想堵漏，多想一想漏点在哪，然后和孩子一起努力去克服困难，这样孩子才能真正自主、自发、自愿去学习。