丧偶后孤独了,去做这10件事,你就不会再孤独了

元柏谈情感 2024-06-23 10:44:38

人这一生都是一个人来,又一个人走的,孤独是常态,如何面对孤独,是一个重要的课题。

失去挚爱,我们难免会感到痛苦和孤独,当你觉得孤独时,不如试着做一些喜欢的事情,当你做完以下的10件事情后,就学会了与孤独为伴,享受孤独了。

1:没有人打扰时,就去睡个懒觉

前半生,我们总是忙忙碌碌,天天熬夜,很少睡个好觉,如果没事干,那就拉上窗帘,盖上被子,好好睡一觉,天大的事,睡一觉都会解决。

2:走进大自然,提高自己的能量

一个人时,容易抑郁,那就走出去,散散步,吹吹风,看看风景,拥抱大自然,呼吸新鲜的空气,一个人时心容易静下来,走进大自然给身和心松绑,感受宇宙的神秘,提高自己的能量。

能量高了,心情会好起来,也不会感到孤独了。

4:找不到答案时,就去看看这个世界

爱人走了,剩下的我们,与其痛苦,不如走出去看看这个世界,替他看看没有来得及看的风景,一个人去旅行也是一次自我的挑战和突破。

去草原肆无忌惮的奔跑,去海边看看潮汐潮落,去古建筑看看老祖宗的智慧。

旅行是一种自由的表达,让我们用脚步丈量世界,用心感受生活,一路走走停停,没有人催促,自由自在,何尝不是一种享受。

5:一个人没事干就去运动。

一个人心情不好时,就是运动吧,运动时释放的多巴胺,能让你心情好起来,运动,是一场“精神排毒”。

伤心难过,提不起劲儿,去运动跑步,跑着跑着就能释然不少。

让自己动起来,其实是我们缓解焦虑、化解压力与孤独最简单的方法。

当你遭遇挫折,满心悲伤时,去运动吧,昂首阔步,挥汗如雨,内心的阴霾终会一扫而空。

6:一个人时,去学习效果会更好

莫言说:“当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习,当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来历练;梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会,永是留给最渴望的那个人,学会与内心深处的你对话,问问自己想要怎样的人生,静心学习,耐心沉淀。”

一个人时,与其刷视频玩手机消磨时间,不如去学习,学习一门技术,在关键时候能救你,学习是提高自己智慧和气质最低的投资。

7:做自己喜欢的事。

做自己喜欢的事,坚持去做,时间久了,你就会发现,做自己喜欢的事会治愈一切不开心。

做自己喜欢的事,做自己感兴趣的事,你就会忘记时间,也会忘记痛苦,不会觉得孤独。

8:找个树洞记录自己内心独白

找一个笔记本,或者找一个自媒体平台,觉得孤独难过时,记录下内心深处的独白,把想说的话,难以启齿的心里的苦与委屈记录下来,把平台或笔记本当树洞,倾诉自己内心深处的独白。

笔记本不会出卖你,自媒体平台没有人认识你,尽情的去记录吧,时间久了,你的文笔会提升,思维会开阔,也会治愈孤独。

9:做自己喜欢的饭菜。

做饭也很治愈,充满了烟火气,一个人做自己喜欢的饭菜,会很快乐,也会越来越健康。

10:提升自己审美与穿搭。

不要因为一个人离开,就失去了做自己,一个人时更应该好好的活着,活着第一步就是爱自己,爱自己灵魂,也要爱自己的外表。

会打扮的女人能改命,慢慢的学化妆、学穿搭,提升自己的审美,女为悦己者容,以全新的形象面貌面对生活,把自己打扮的漂漂亮亮,精致气质,这种感觉真的非常美好,也会给自己带来更多的惊喜和好运!

所以,无论什么时候都要一定要狠狠的打扮自己,爱自己专注自己,你会变得越来越自信,运气也会越来越好。

从发型、脸型、妆容、穿搭开始,改变外在形象,提升自己颜值。

从审美、搭配、管理、修心开始,提升内在气质,进阶自我修养。

内外结合,提升自己,你不会觉得孤独。

孤独之前是迷茫,孤独之后是成长,去做这几件事,与孤独和解,习惯孤独,享受孤独,你就不会再孤独了。

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