春天是大地回暖万物复苏的季节，也是各类应季水果竞相上市的美好时光。

陪朋友逛超市买水果，在众多的水果之中，清江鹤认为草莓、菠萝、樱桃、枇杷、桑葚和芒果等水果，应该都是春天里的水果明星。因为它们不仅色泽诱人、口感鲜美，而且营养丰富，深受人们的喜爱。

图片01~02）：进口水果“车厘子”

但让我们没想到的结果是，逛了超市一大圈，面对这么多琳琅满目的水果，竟然让我们无从下手，不知所选？似乎这样的选择恐惧症，经常在我们身上发生。

那么，这些水果中哪一种更好吃、更营养呢？草莓，菠萝，樱桃枇杷，桑葚芒果，哪种水果更胜一筹？

本期图文，清江鹤将与各位亲们各位老师重点关注和聊聊关于春天应季水果怎么吃的话题，希望你喜欢并积极参与互动，分享你不同的观点，以共同探讨共同进步共同提高。

下面，清江鹤谈谈个人的认识（仅代表个人观点），仅供参考：

图片03~04）：优质果“草莓”

春季草莓，不，应该准确地说是冬季种植出来的越冬草莓，被誉为“春季第一果”，缘于它是跨年生长上市的。不仅满足了春节的鲜果供给，还丰富了春天水果市场。

春季草莓鲜艳的红色和诱人的香气总能让人垂涎欲滴。草莓的口感酸甜适中，肉质细腻多汁，是许多人喜爱的冬春季棚室种植模式生产出来的重要水果之一。

据相关的资源介绍，草莓不但富含钾营养，膳食纤维，还富含维生素C、维生素A、铁，花青素，多酚，黄酮类化合物等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎等多种功效，对于女性朋友美容养颜、增强免疫力等方面，都有很好的食疗效果。无疑是值得推荐消费的春天应季水果之一。

图片05~06）：赿冬种植出来的草莓

菠萝，作为热带水果的代表，其独特的香甜味道和清爽口感深受人们喜爱。

菠萝有很多种，超市里的销售的菠萝应该都是“舶来品”，因为我们处在北半球，与南半球的季节恰好相反。看似反季节种植出来的水果，其实是应季水果。

菠萝不仅富含维生素C和膳食纤维，可溶性糖，可滴定酸，可溶性固形物，还含有一种特殊的酶——菠萝蛋白酶，有助于促进消化、缓解胃部不适。

但是“菠萝蛋白酶”也会刺激人的口腔粘膜，让人吃起来有“扎嘴”的感 脚，所以吃的时候，可以将菠萝适量加热，就可以消除这种不适感（用盐水泡是不起作用的）。

图片07~08）：菠萝果

在春天这个容易上火的季节，吃上一块菠萝，不仅能解渴，还能帮助消化，真可谓一举两得。

樱桃又称“莺桃”，缘于这种果实喜欢被莺啄食而得其名。

樱桃小巧玲珑、色泽鲜艳，是春季水果中的佼佼者。南唐词人冯延赞美樱桃“一树樱桃带雨红”。享有“樱桃进士”美誉的南宋蒋捷在他的《一剪梅~再过吴江》词中说：“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”通过“樱桃”载体，感慨年华易逝，人生易老。而使他的这句“叹词”成了关于樱桃的千古名句。

樱桃口感鲜美多汁，甜中带酸，让人回味无穷。同时，樱桃还富含铁、维生素C等多种营养成分，具有补血养颜、抗氧化等功效。对于女性来说，樱桃更是一种天然的美容佳品。《名医别录》中载：“樱桃性温，味甘酸，调中，益脾气，令人好颜色”。

图片09~10）：车厘子与大樱桃

枇杷，果实黄澄澄的，口感甘甜多汁，是春季的又一佳果。

枇杷不仅含有丰富的维生素A、维生素C和膳食纤维，还含有胡萝卜素和具有润肺止咳、清热解毒的功效。据相关资料显示，枇杷的胡萝卜素含量是芒果胡萝卜素含量的70%。胡萝卜素不但能抗氧化，而且还可以在人体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤健康很有帮助。

在春季这个容易感冒的季节，适量食用枇杷有助于缓解咳嗽、预防感冒。

桑葚富含花青素，黑悠悠的，一颗颗黑色的果实如同宝石般诱人。

图片11~12）：优质枇杷果

桑葚的口感酸甜可口，果肉饱满多汁。更值得一提的是，桑葚的营养价值极高，富含花青素、维生素C、维生素E等多种抗氧化物质，对于抗衰老、保护视力都有很好的效果。此外，桑葚还具有滋阴补血、润肠通便的功效，是春季养生的佳品。

但人感到遗憾的是，桑葚的贺架期太短，买回的桑葚要即刻清洗食用，不然就会变质腐烂或丧失食用价值。

芒果，作为热带水果的代表之一，其浓郁的香气和独特的口感总能让人陶醉其中。

芒果的果肉细腻多汁，甜度适中，是许多人喜爱的水果。芒果富含维生素A、维生素C、膳食纤维等多种营养成分，有助于改善视力、增强免疫力、促进消化。

图片13~14）：优质桑葚果

芒果的胡萝卜素含量也是非常高的，但有人对这种物质“敏感”，所以是不能吃的，就少了这份“口福”呃。

在春天这个充满生机的季节，品尝一颗美味的芒果，就能够感受到热带风情的温暖与独特的活力。

综上所述，草莓、菠萝、樱桃、枇杷、桑葚和芒果都是春季应季水果中的佼佼者，它们各有特色，不仅口感鲜美，而且营养丰富。

图片15~16）：优质的芒果

至于哪个更好吃、更有营养，其实并没有绝对的答案，因为每个人的口味和营养需求都不同。

因此，我们可以根据自己的喜好和需求来选择适合自己的水果，享受春天的美好时光。