随着年龄的增长，与外表相关的情结常常出现。皱纹、白发、身材的变化——所有这些都会让任何女人怀疑自己的吸引力。

在现代世界，人们培养年轻和理想外表的形象，因此可见年龄可能成为一些人的问题。然而，实践表明，美不仅是外表，更是内在状态。在这篇文章中，我们将讨论如何找到对自己的信心并学会爱自己，无论年龄如何。

在媒体中，美丽的理想不断强加给我们，而这些理想只有在年轻时才能实现。事实上，吸引力的标准是多方面的，并不局限于年龄。但如果你开始将自己与著名的同龄人进行比较，你也会变得沮丧——毕竟，他们有营养师、美容师、培训师，在他们的帮助下，他们可以延缓衰老的发生。

事实上，并不是所有的明星都会把自己的收入投资在自己的脸蛋和身材上。许多人过着平静的生活，有尊严地庆祝每一个新的一年。营养师和培训师不会创造奇迹——任何普通女性都可以照顾自己的健康和积极的生活。

外科医生紧张的表情并不代表年轻，而且通常也不会让年长的女性变得更美丽：不可能隐藏它，除非你住在冷冻室里。还有必要隐藏吗？

同时代人：莫妮卡·贝鲁奇和玛莎·拉斯普蒂娜现年 60 岁。

自信的第一步是自我接纳。如果你接受每个年龄段都有自己的魅力和独特的美这一事实，生活就会变得更轻松。与其关注你失去的东西，不如关注你多年来获得的东西：风格、生活经历、享受时刻的能力、真诚和内心的光芒。最好庆祝每一项新成就并向前迈出一步，不要让年龄决定你能做什么和不能做什么。

每一条皱纹都诉说着你的人生经历，你的喜怒哀乐。头发灰白、有皱纹是很正常的——它是生活中自然的一部分，它有它自己的吸引力。

随着年龄的增长，我们会更好地了解自己、我们的性格和品味。每个人都已经有了自己的服装、化妆和发型风格，这些风格可以体现您的个性并让您更加自信。

你的穿着可以让你表达你的个性。时尚没有年龄限制，你可以尝试图像、纹理和颜色。最主要的是选择你喜欢的、能体现你个性的东西。创建一个衣柜，里面装满了让您舒适自在的当前单品。添加一些明亮的口音会让你高兴起来。

你不应该把自己限制在“这个年纪你做不到”的刻板印象中。尝试新事物、新风格、新外观。即使是一件新的不寻常的事情也会迫使大脑以新的方式工作，形成新的神经连接。

无论预算如何，绝对每个人都会定期购买衣服和鞋子等东西。如果方便总是放在首位，这是可以理解的，那么其次，要注意这个东西是现代的，并使你的外表活跃起来。

健康的生活方式、适当的营养、运动和休息——所有这些都会影响您的健康和外表。自我保健没有年龄限制。而虽然有时候看起来这是徒劳的，因为容颜和身体的青春已经一去不复返了，但任何护肤仪式都有它自己的意义。

正确选择化妆品和护肤品、坚持饮食和身体活动会带来快乐、增强体质并赋予自信。从给您带来快乐的活动开始：瑜伽、游泳或在新鲜空气中简单散步。请记住，自我保健并不是自私的表现，而是对身体健康与和谐的投资。

找到一个社交圈，在这个圈子里，你的价值在于你的本质，而不是你的年龄或外表。与那些激励、支持和接受你本来面目的人在一起。参与可以分享经验和情感的社区，并参加您感兴趣的活动。这不仅可以扩大您的社交圈，还可以帮助您找到志同道合的人。

人们常说的“真正的美丽在于内在”，但在年长的时候，这种说法并不令人感到安慰。尽管如此，我不仅希望保持内部吸引力，而且还希望保持外部吸引力。一个外表美丽的女人不一定是年轻的，而是一个对自己的身体感到舒服的女人。超越年龄的美丽在于能够爱自己，接受并欣赏与自己在一起的每一刻。