坚持低脂饮食,一个月成功掉秤六斤多

芸儿碧波 2024-05-10 18:56:57

总有甲友说,甲癌术后服用优甲乐,我胖了多少斤多少斤,其实无论我们通过百度还是咨询主治医生,给出的答案都是,只要按照医嘱正常服用优甲乐,是不会造成发胖的。

那么,关于甲友所说的长胖,又是什么原因造成的呢?我觉得除了优甲乐没有调整到正常服用量外,另一个还是跟饮食和锻炼有关。术后初期,尤其一些中年及以上甲友,身体短时间恢复不好,活动量小,营养又高,有可能造成体重增加。

我是在术后十个月发现体重突破底线的,在此之前,我体重一直保持在60kg以内,虽然不属于苗条型,但在微胖群体中身材也算能看的。然而,过去的这个春节,叠加术后这几个月的积累,我的体重甚至达到126斤,创49年来最高,不行,我从心理上接受不了。

于是从3月上旬开始,我决定控制饮食,这一个月,基本没吃过馒头,大米,主要是牛肉,虾,鸡蛋,玉米,红薯,荞麦面条,紫薯面条,以及大量绿叶蔬菜。如今,我的体重已成功回到60kg以内,肉眼可见的没那么臃肿了。

所以,别把甲癌术后的肥胖归罪于优甲乐,其实还是跟饮食锻炼脱不了干系,我这人不爱运动,平时也只是散散步,如果再跳跳操,做些肩背活动,在可怕的更年期到来之前,保持较为满意的身材绝对没问题。

当然,胖瘦都是次要的,首先我们要保证健康,祝所有甲友在每一次的复查中,都能一路绿灯!

0 阅读:0