综艺《再见爱人4》又一次出圈，这次我关注到麦麦的表现，作为全职妈妈，我特别能共情她在节目中的一些感受。

也许是很少出现在镜头前，麦麦的有些行为，让人感觉很迷惑。

比如，有时候会有些委屈，发出“我配拥有一杯咖啡吗？”的灵魂拷问；有时候又会说“我懂他的强势，和我一样，但我觉得我不强势。”这种看起来逻辑混乱的话语。

其实，我觉得，这是一个真实的麦麦，也能看到一些全职妈妈的处境。

尤其是在强势上的解说，我深有同感。刚做全职妈妈的那几年，我觉得自己不强势，但娃爹说，我们的婚姻，让他很不舒服。

我问他为什么？他说，也说不出来，就是总是理解不了，我情绪的爆发点。一不小心，就可能戳到我了，整天如履薄冰。

我也是花了几年的时间才知道，原来，我所谓的“不强势”，也是一种强势。就像麦麦那样，想要，但又怕花钱。不买呢，又不开心。

所以，每年我的生日、七夕、妇女节，娃爹都是绞尽脑汁。不能花太多钱，还得送到我心坎儿上，遇到送的我不满意了，还得想一堆措辞。

记得有位全职妈妈跟我私信说，自从有了孩子后，总是觉得自己很委屈，甚至一度患上了抑郁症。

我问她是怎么回事？跟老公有矛盾了吗？还是有什么压力？她说，都不是，就是自己内心憋屈。打开购物网站，看的都是孩子的衣服、尿不湿、奶粉，从来不舍得给自己买点啥。

有次换季想要买件外套，相中了一个品牌的，要四五百块钱，算了算，够孩子一个月尿不湿了，果断就放弃了。

但事情过去一个星期后，就是她的生日，又不舍得给自己买蛋糕了。这两件事联系到一起，她哭的不能自已，觉得做妈妈，真的一点存在感都没了，更没有配得感，连一件几百块钱的外套、几十块钱的蛋糕，都不舍得给自己买了。

说真的，我一直觉得，经营家庭，就是在开公司。而全职妈妈则是ceo的角色，负责全局和调度。这个角色，是非常重要，也是很有存在感的。

如果从下面几个方面做调整，我们的“公司”还可以发展的更好，家人的幸福指数也会攀升。

1、肯定、认可自己和家人

选择做全职妈妈，也许是不得已为之，但无论如何，“在其位谋其政”，这个岗位上的职责还是要做到位的。

当然了，还要肯定和认可自己以及家人，不然，你可能会一直在自责、内疚、愤怒的漩涡中，不能自拔。

就像我当初选择做全职妈妈，是因为老人没办法带娃。

后来，我也是慢慢想明白了，这段时间就是特别的经历，我能从中获得的，或许是别人难以感受的。

同时，也非常感恩，老公把养家糊口的大梁挑起来了。毕竟，这是一家公司，总有人会在非常辛苦的岗位上。

当然了，这种辛苦，所换来的，也非常值得。因为是全职妈妈，我有机会见证孩子的每一步成长；也因为是全职妈妈，让我个人的成长变得更多元化，而不只是一个打工人的角色。

2、给自己独处的空间

每天或者每周，选择一大段时间，可以做自己想做的事情。比如，逛街、做美甲、看书等，取悦自己很重要。

我们小区有个全职妈妈群，大家经常在群里约聚会。有时候是娃上幼儿园的空隙，有时候是娃爹休假的短暂时光。

如果孩子小，出去不方便，可以在家看书、写字、听音乐、练习瑜伽等，都是可以的。

当孩子睡着或者可以自己玩的时候，你也试着给自己一点空间，别总盯着孩子，盯着家务。

3、不做100分完美妈妈

成为全职妈妈后，经常要围着孩子转，我也是这样。但我一直告诉自己，我的人生，不能都被孩子捆绑，我也不希望自己是100分的完美妈妈。

如果娃不小心磕碰到了、生病了，也不必自责。因为，你不是神，不是无所不能。允许自己有时候情绪不好，允许自己照顾孩子有疏忽，这样你才能接纳，孩子的那些“不小心”。

还有，在带娃的时候，不必要总想着事事都要做到最好，别人家娃8个月会喊“爸爸妈妈”，我娃也得8个月就会说话，别人家妈妈带娃上早教班，我也得送娃去。这些对比，真的很没有必要。

4、重新做一次人生排序

麦麦在采访中关于人生排序的一番话，更是让人心头一紧：“在我的生命中，亮子是排在第一位的，两个孩子第二，父母第三，我自己是最后。”

正确的人生排序，自己应该在最前面，其次是别人。因为，你只有先照顾好自己，会爱自己了，才能有爱人的能力，不是吗？

有次带二宝去超市，选了一堆俩娃喜欢吃的零食，付钱的时候，二宝拉了拉我的衣角，问我：“妈妈，你给自己买了什么？”我慌忙说：“没有呀！”二宝很认真的跟我说，妈妈，人先要爱自己，你去买吧，我等你。

你看，爱自己，是小孩子都懂的道理。所以，我非常建议，全职妈妈们重新做一次人生排序，告诉自己，你真的很值得被爱，先学会爱自己吧！

枕边育儿寄语：

我想跟所有的全职妈妈说，婚姻、孩子不是你生活的全部，你自己才是人生的主角。爱别人之前，一定要记得，先爱自己。这样，你的爱人、孩子，也才会在自由空气中，感受到彼此的爱！

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