临场面试总是忍不住紧张怎么办?这3个小妙招拿起救急,立马见效

玩职场的有余姐 2024-09-10 20:16:44

文 | 余姐

全文共1012字,阅读时长约2分钟

面试前总是紧张不安,如何有效缓解面试紧张情绪?

如果要说有什么最有效的办法,其实就是在面试之前,做好充足准备。

面试前要做哪些准备,我前面已经有一篇纯干货分享,进行了详细讲解:

有谁愿意尝试一下,真的能够按照我写的这个攻略照做,其实在面试等待期间,正常情况下,不是紧张不安,而是跃跃欲试。

这就像要参加一个演出,提前半年你就开始不停地打磨自己的节目,不停地排练;

到了临演出时,你想的更可能是:

为了这一天,我已经努力了太久、付出了太多汗水了,现在终于可以在舞台上展示我这半年来的成果,我的努力、优秀终于要被更多人看见了!

但如果你并没有做特别周密的准备,又或者即便准备了,但就是过不了自己心里那一关,依旧还是很紧张焦虑,那以下几个小技巧可以尝试一下:

第一,闭上眼睛深呼吸,然后做一个简单冥想。

你可以想象自己以最好的精神状态走进了面试室,然后在面试室里遇到了什么样的面试官,你如何自信又自然地微笑着跟TA打招呼,又如何开始了你们的面试。

尽量详细地想象面试的每一个过程和细节,想象自己很顺利进行面试的状态。

这样几分钟简短的冥想下来,就可以让自己进入一个非常良好的状态。

第二,告诉自己这是一次面试实战练习。

很多时候,我们紧张,是因为过于关注结果的成败了。

但如果我们把这次面试当成一次面试实战练习,重点关注的是:

我们之前准备过的问题,有没有按照准备的话术或思路那样回答?

遇到自己不会的问题,我们有没有像提前学习的攻略那样从容应对而没有很慌?

哪些问题是我们之前从来没遇到也从来没想过的,回答得不太好,以后如果遇到要怎么改进?

这样一些具体和过程性的细节和问题,会让我们保持对现场的敏锐,从而忘记对结果的患得患失,反而会消除很多不必要的紧张。

第三,在面试过程中,把面试官当成是一个脾气很坏、不太礼貌的在向自己请教的晚辈。

当我们面对这样一个角色时,不管对方的态度多么咄咄逼人,大概率都会展现自己前辈风度。

会不把对方的态度放在心上,充分理解包容,同时还会尽量很耐心地为对方详细讲解每一个问题。

遇到难题,会尝试给出一些解题思路,但也会坦诚自己了解得还不够全面不够多,下去进一步研究后可以再给一个答案。

这种状态,其实就是作为求职者,最好的面试状态。

我是余姐,10多年上市公司HR,专注分享求职面试、职业发展实用干货。关注,一起成长为更具选择权的职场人。

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