从生物学角度来说，水是生命之源，没有水的存在，地球上也就没有生物，人类也就不存在了。

所以说，水是人类最宝贵的东西，因为水普遍存在于人类的周围，非常普遍，非常常见，每时每刻都要使用它，因此，水是最廉价的人类生活和生存的资源。

人每时每刻都离不开水，特别是老人，饮水与寿命长短有关，良好的饮水习惯，老人就会长寿，不好的饮水习惯，将会缩短老人的寿命。

一般普通老人，每天要保持充足的饮水量，通常每天每一个老人，必须坚持要饮水1500~2000毫升为宜，不包括每天所吃了一切食物的含水量在内，才能够满足老人正常的日常生活需要。

如果老人一次性饮水量过多，会给老人身体造成不适，出现病态，也就是水“中毒”，若老人每天饮水不足，造成身体缺水，根本满足不了老人身体对水的需要，必然会出现病态。

因此，无论老人饮水过量，还是饮水过少，都会影响身体健康，将会影响到老人的寿命，使老人的寿命减少变短，因此，老人适量和适度饮水，保持良好的饮水习惯和方式，有利于身体健康，增长老人的寿命。

大家知道，虽然老人喝水是日常生活中一件最简单最容易最廉价的事情，但是老人的喝水习惯和方式要好，将会增加老人的寿命。

据科学家研究发现，寿命短的老人，在喝水的时候通常都会有4种特殊的表现，大家都要认真重视起来，看看自己是否是这样的？

①，用碳酸饮料取代喝水。现在市面上的汽水、可乐、冰茶水等等成品饮料，在生产过程中，都加入了小苏打或者水溶二氧化碳，使水中含有大量的电解质。

饮料中的这些电解质，有的物质对人体有益处的，但过量摄入造成人体需求超标，会引起身体的不适，造成病态，有些电解质，对人身体是有害处的。

总而言之，碳酸饮料里面的电解质，很难达到调理人体对这些物质的正常需求，建议老人在日常生活中，不能喝碳酸饮料，来代替喝白质开水，避免影响老人的身体健康，减少寿命。

②，喜欢喝特别烫的水。老人在喝水的时候，千万不要喝特别烫的水，因为人的食道黏膜是一种非常脆弱的物质，非常害怕高温。

当人喝了过烫的水以后，损伤了食道黏膜，食道将会出现烫伤，便容易感染，食道出现病态，久而久之，受伤部位就容易出现病态，如恶性肿瘤。

因此，通常情况下，人的饮水，水温既不能过烫，也不能过凉，一般在40℃左右的白开温水，水温超过45℃的时候，会烫伤人的食道，避免诱发食道炎症。

③，每天喝水很少或很多。一般正常人，每天的总需水量是1500~2000毫升，即3~4斤水，这水并是指每天的直接饮水量，而不是包括饭食的水分，蔬菜水果的水分在内。

一般情况下，老人一天中喝500毫升的水杯，3~4杯白开水即可，当然人的身体状况不同，适度饮水量也是不相同的。

老人饮水的标准是一天中，口腔保持湿润不干燥不口渴为宜，过量饮水会造成身体的不适，饮水过少会影响身体的水代谢，影响身体健康，所以，老人喝水要适度。

④，喜欢往水里加糖或盐。有些老人口味重，不喜欢喝平淡无味的开水，需要在水中加入食用糖或者食用盐，都是不好的饮水习惯。

因为，每天人吃的碳水化合物量过多，若是在饮用水中添加食用糖，造成碳水化合物摄入量过多，人在日常运动过程中，不能全部转化成能量，就会堆积在老人的身体内，将会有引发血糖过高的病态，不利于老人的身体健康，影响到老人的寿命。

若是水中添加食用盐，使老人每天过多摄入钠离子，会增加老人的心脏负担，对有三高的老人，是非常不利的。

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