最近天气虽然越来越冷了，但是有些人发现自己汗还是多，有的是头汗严重，有的是白天不出汗，但是一到晚上睡觉的时候就开始出现盗汗，其实这是在流失我们的精气了，所以千万不要掉以轻心，今天就从三个方面来教大家如何止汗固表，守住一身的精气。

首先，脾虚头汗。这类人汗液主要集中在头部，而且平时常伴有食欲不振，肠胃消化功能不好，嗓子感觉有痰，这多半是脾气虚弱所导致的湿热问题了，像这种情况，可以参考香砂六君子丸来健脾祛湿。

然后，肺虚自汗。这类人生活中常表现为气短乏力，稍微动一动就会出汗，而且不能受凉吹风，不然就会感冒，这多是肺气虚导致的自汗问题。中医常说肺主皮毛，所以一旦你的肺气不足了，皮肤就无法固摄津液，就会出现像这种白天自汗的情况，那这个时候，可以参考玉屏风颗粒来调理。

最后，肾虚盗汗。盗汗都是在晚上睡觉之后黏腻的汗液就会出现了，会影响到夜间的睡眠的质量，平时还伴有五心烦热，腰膝酸软等问题，这多半是因为肾阴虚衰所引起的，这个时候可以参考知柏地黄丸来滋阴清热。

但是用药前一定要找专业医生进行辨证，切不可自己盲目用药。