10 - 11 月份去西藏的小伙伴要注意啦，别走不必要的弯路。我和朋友去西藏之前做了很多攻略，收藏了不少帖子，到了之后发现很多都用不上，现在给大家简单总结一下。

出行清单：证件：身份证、边防证（部分需要）以及其他优惠证件。药品：感冒药、晕车药、肠胃药、布洛芬、高原安。日常：行李箱、高帮旅游鞋、冲锋衣、帽子、围巾、口罩、墨镜、现金。电子：手机、充电器、充电宝、耳机、自拍杆以及相机。

注意事项：

可以提前 7 天服用红景天预防高反。

进藏前 7 - 15 天左右，停止有氧运动，多休息，否则容易高反。

进藏前避免大量饮食，减少喝酒和抽烟。

到了西藏的前几天千万别洗澡洗头。

记得带点厚衣服，早晚挺冷的。

我先在拉萨市区玩了两天，羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本营、扎什伦布寺、纳木错等地方都很好看，特别是看到日照金山的那一幕简直美到说不出话，还拿 50 元打卡了布达拉宫。

跟团感受：

这次选的团性价比挺高的，包含了吃、住、门票、边防证，甚至计划外的氧气瓶和医药品都有，让人省心不少，不用担心吃住行的问题。需要自费的都明码标价，没有隐形消费，不用担心被宰。如果是第一次去西藏还是建议跟团，原先我也准备自由行，但路程太远，自驾不安全，所以报了个纯玩团，途中也没有感觉被约束，很自由，我还幸运地遇到了负责的领队和好相处的小伙伴们。最后祝大家旅途顺利，玩得开心！

√ 图文来自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！