失眠的人群有很多，失眠的种类也有很多，有的是入睡困难，有的是做梦多，还有很多粉丝留言告诉我，说自己是睡眠特别浅，总是在半夜一两点，两三点，早早的醒过来，导致白天无精打采的，干什么都没力气，各种助眠安眠的，养心安神的药都过，但效果却不怎么好，问我到底应该怎么办？

可能很多朋友一有睡眠方面的问题，第一时间都认为是心出了问题，然后去养心安神，或者用一些助眠安眠的药，但其实根据我行医近四十年的门诊经验来看，睡眠浅，总是半夜早醒，往往不全是心的问题，肝也占了很大一部分的原因！

为什么这么说呢？这是因为，在中医看来啊，心在五行当中属火，为火脏，而肝在五行当中属木，为木脏，那我们知道，木能生火，就好像心是锅里面的水，而肝是锅下面的柴，干柴要是有了烈火，锅里面的水，是不是就会沸腾起来，咕咚咕咚的，动静可大了，再加上肝经循行的工作时间正是在半夜的一到三点。

所以朋友们如果你肝火太旺的话，是很容易肝火上炎，烧扰心神的，尤其是肝循行工作的时候，这样心神安定不下来，就容易导致你睡眠特别浅，动不动的在半夜一两点，两三点，天还没亮呢，就早早的醒过来，而且想继续睡个回笼觉的话，也是特别的困难，感觉怎么也睡不着了，长期如此，自然白天就会精神不好，整个人看起来无精打采的，干什么事都提不起来劲，气色看着也非常的不好。

再加上肝开窍于目，肝火太旺，也会上炎熏蒸我们眼目里的水分，所以这种情况的朋友往往还会伴随着经常性的觉得眼睛干涩，发痒，甚至是红肿疼痛，以及尿黄便秘，脾气急怒，两胁胀痛等表现。那针对这种调理就要以清肝泻火为主，可以参考泻肝安神汤为基础方，再根据自身情况做加减。

睡眠浅，半夜总是早醒的朋友们，你们学会了吗？不过我所分享的，也只是对半夜醒的一些看法，不具普适性，仅供科普参考，如有不适，及时就医辨证。