记者孟育民／台北报道

演艺圈烧MeToo风暴，黄子佼对于年轻时犯下的错道歉，直播地图炮许多艺人，更情绪不稳自残送医，自此神隐一个月，19日晚间首发文，提到这段时间的心路历程，心中的愧疚化成2万字，他说从医院回家后，将头发剃成平头，整天把自己关在卧室，「深深反省，没有期限！」

▲黄子佼发声，还原一个月的心路历程。（图／资料照／记者周宸亘摄）

黄子佼坦言，这一个月来只出门过3次，且在外时即使戴着口罩，但呼吸仍急促的，整个人恐慌不已。此外，他还说有一段时间都无法过正常的日子，形容有一个黑洞在呼唤着他，「每天，随时，突然无法思考，开始有巨大复杂的情绪出现时，我会秒哭，就像后来小燕姐形容的：50几岁的身体，5岁的情绪。如果真的能回到5岁，人生可以重来有多好。」

他也透露，出院后曾电话联系恩师张小燕，哭哭啼啼说了2小时的内心话，现在已减少哭泣的次数，但又感觉哭不出来也不健康，心理状态像是随时会陷入忧郁，这般不稳定就是他这阵子的写照，他下了个注解：「日子过得莫名其妙。」

▲黄子佼不停道歉，虽然知道路不易走，但希望可以勇敢面对。（图／资料照／记者周宸亘摄）

黄子佼丢失手上工作，他深感到社会的现实，也认为自己无法再站起来，曾想过解散工作团队，「我不在意任何工作或啥珍贵唱片，我什么都不要！但其实也是因为，我害怕这世界也不要我了。」

他想到自己背负的重担，是许多人养家的支柱，有人甚至没了收入，让他又陷入自责，所以他决定面对错误，希望有人愿意给他一个机会，「感谢小燕姐陪老婆替我理性分析，理出对策继续照顾团队生计，而这些都必须要拥有一个前提，那就是召回我的责任感。但是，我仍感觉自责，受不起大家的爱，也受不起大家的恨。正反情绪反覆冲击。直至某个时间点，吸口气起身，担起责任往下走。」

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