●桑葚糖 取桑葚500克（新鲜者加倍）捣成泥状，与500 克白糖共煮，待糖液起黄色并拢起丝时，倒在涂有麻油的石板或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。

●羊肝 将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜等佐料。此菜对中心视网膜炎、视神经萎缩者可常食。

●胡萝卜粥 取胡萝卜适量切碎，与 250 克梗米共煮为粥，常食此粥疗效尤佳，对夜盲患者效果更为显著。

●青葙鸡头 青葙子30克，女贞子30克，与2个鸡头同煮服。此方对肝血症、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头晕者尤宜。

●红花猪肝丸子 红花10克，猪肝250克，共剁为泥状加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜。对白内障术后眼中血丝可起到提前散尽的作用。

●枸杞子蛋（方一） 用枸杞子20克与2个鸡蛋调匀后蒸服。此方对头晕眼花、多泪者有显效。

●枸杞子蛋（方二） 鸡蛋2个，枸杞子30克，洗净，加水同煮，蛋熟后去壳，再放入汤中煮，煮好后吃蛋喝汤、连服3～5天为1个疗程，隔1天后再服食，3个疗程见效。

●鸡肝豆豉粥 取鸡肝1具，洗净切碎，加大米250克，豆豉 29 克同煮服。此方对眼花、视物不清有效。蜂蜜枸杞子茶枸杞子一勺，洗净置于杯内，开水冲洗，2～3分钟，稍凉后加蜂蜜一勺即可饮用，晨起、晚睡前各饮一杯，2个月见效。

●老花眼保健三法 ①冷水洗眼法：晨起用冷水洗眼，并用凉水毛巾敷眼，再搓揉眼肌20～30次，促进血液循环和眼肌弹性；

②眨眼法：经常眨眼，一闭一开为1次，做10～20次，做时用点劲，接着望远方，反复一闭一开眨眼，然后双手搓揉眼肌，增强眼球的滋润性；

③热水敷眼法：睡前，将毛巾浸人40～50℃热水中，拧干，趁热敷于眼和额头处 1 ～ 2 分钟。

●推迟眼老花的三法 ①按摩法：叩赞竹穴，点晴明穴，揉眼皮，可消除眼睛疲劳；

②旋眼法：睁开双眼，眼球按顺时针方向和逆时针方向各旋眼7圈，然后闭目养神，再睁开；

③远眺法：视线由近处看到远处，然后停在远处的一个目标上5～10秒钟，再将视线收回，反复远望5～6次，目标以光线柔和的地方为好。

●眼部保健操 早晨起床坐在床上，用双手拇指和食指捏两个上眼皮112次；然后捏下眼皮、眼袋112次；最后用食指和中指按住两个外眼角转动112次。晚上睡觉前坐在床上如上法再重复一遍，长期坚持可基本治好老花眼。