作者 |探长（共1704字，阅读约4分钟）

“只要娃一睡着，就开始满床滚。刚睡觉的时候，还能在枕头上老老实实地躺着，等过一个小时再看，准翻到床尾，要不是有护栏，都得摔地上喽。”

我的闺蜜小琪前几天跟我们抱怨，自打生了娃，她就没有睡过一个整觉。

每天晚上，娃都得满床滚。除了给娃盖十几次被子以外，她还要经历娃的腿砸到她脸上的疼痛，

“我真是受不了了，他就不能好好睡一觉吗？为什么就非得踢被子，满床滚呢？”

相信和我闺蜜同样经历的宝妈，不在少数。

看到宝宝睡觉的样子，是那么的可爱，宝妈的心里便会有一股暖流。但是宝宝一踢被子、满床滚，睡觉不老实的时候，宝妈真是既生气又无奈啊。

★孩子睡觉总“踢被子、满床滚”，可能在给爸妈传递暗号

孩子睡觉时喜欢踢被子，可能有多种原因。

●“我好热呀”

孩子如果感觉到热的话，他们便会踢被子让自己舒服一些。

由于孩子对温度的感知更为敏感，新陈代谢旺盛，所以如果穿得多或者盖得多，他们便会出很多汗，这就使他们很不舒服。

把被子踢走之后，周围的温度降低了，宝宝凉快了，自然而然就睡得踏实，不再乱蹬。

很多父母总是担心孩子睡觉得时候着凉，于是总给宝宝穿很厚的衣服或者盖很厚的被子，但是，这样并不利于宝宝皮肤的散热。如果大量的出汗，宝宝再蹬被子，凉风一吹，反而更容易着凉。

宝宝睡觉的时候，父母盖什么厚度的被子，给宝宝也盖什么被子就可以或者比父母盖的薄一点点，宝宝并不会冷。

如果父母实在不放心，可以摸一摸宝宝的手脚以及后脖颈，这些部位热乎乎的话，宝宝就是暖和的，盖的被子厚度正合适。

●“我要找妈妈陪着”

当宝宝自己睡觉的时候，他们往往会没有安全感或者感觉到周围很冷清，没有熟悉的味道时，心理便会不踏实。

宝宝这蹬蹬那翻翻，满床滚，可能也是想要找妈妈了。

宝宝与妈妈的感情是与生俱来的，再加上他们出生后由妈妈哺乳、陪伴，妈妈在宝宝的世界中是温暖的、安全的存在。

当宝宝满床滚或者踢被子的时候，妈妈可以过去拍拍宝宝、给他说几句话，看看宝宝是否能够安静下来继续乖乖的睡觉。

如果宝宝不再乱动或者哭闹，那么他们就是想要找妈妈了。

妈妈多陪陪宝宝，让他们安心的继续睡，也可以趁机查看一下宝宝是不是需要换尿不湿了或者是不是该吃奶了，确认一下宝宝找妈妈是不是有什么需要妈妈帮忙的地方。

如果宝宝还是睡不踏实，乱蹬乱翻，那么可能他们有不舒服的情况了。

●“我的肚子不舒服”

很多宝宝在吃完奶之后睡觉的时候，肚子常常会不舒服或者是有胀气的情况，这时候他们便会做出踢被子或者乱翻的动作，来引起妈妈的注意。

宝宝可能吃得多不消化，胃里难受，也可能肠蠕动排气使宝宝不舒服。

妈妈在排除被子厚、穿衣不舒服等外在情况之后，可以试着揉一揉宝宝的肚子或者拍拍嗝，让宝宝能够舒服一点。

●“我要自由，不要躺在这一个地方”

对于较大的孩子，他们可能喜欢摆脱束缚感，不愿意在一个地方久躺，于是想要更自由地伸展和移动，那么踢被子和满床滚，就成为他们睡觉的时候非常喜欢的“运动”了。

宝宝在睡觉的时候也可能会做梦，梦里的自己可能变身为小王子或者花仙子，也可能是遇到了怪兽了，于是身体也会随着梦境出现摆动的情况。

做梦也会影响到孩子的睡眠质量，从而出现烦躁不安、乱蹬乱踢的情况，这也是释放压力和紧张情绪的一种方式。

★当孩子踢被子、满床滚的时候，家长千万别嫌烦

因为这很可能是孩子在给父母传递信号呢，家长应该注意孩子的动作并作出相应的措施。

1.提供适合孩子的被子

选择透气性好、保暖性强的被子，以适应不同的季节和室温，确保孩子在睡觉的时候能够保持舒适的体温。

2.帮助孩子克服焦虑和失眠

如果孩子踢被子是因为焦虑或失眠，那么父母可以让孩子尝试一些放松的技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等。

此外，起居的规律和定期的锻炼也可以帮助孩子改善睡眠质量，减少乱踢的情况。

3.调整睡眠环境

确保孩子的睡眠环境安静、舒适，避免噪音和明亮的灯光。

另外，孩子的床铺要够大，尽量不要堆放杂物，也不要让他们感到拘束，以便能够自由活动。

辣妈语录：

孩子踢被子其实是一个普遍的现象，家长不要过于烦恼或担心，需要注意孩子的情绪和身体状况，以便及时发现和处理潜在的问题，从而帮助孩子更好地睡眠。

家长们，你家宝宝喜欢踢被子吗?

（图片源自网络）