担忧，是一种基于恐惧的精神状态，它发挥作用的过程很慢，却持续不断。

它如同一个阴险而狡猾的对手，步步为营地巩固自己的地位，直至削弱人的推理能力、破坏自信心和主动性。

担忧源于犹豫，是一种持续性的恐惧，因此是一种可以被掌控的精神状态。

犹豫，可以将6种基本恐惧转化为担忧。

如果将死亡当成不可避免的事加以接受，你就能使自己永远不再恐惧死亡；

要是不论积累了何种财富，都能下定决心泰然处之、不再忧心，就能够驱散对贫穷的恐惧；

如果决心不再担心别人所想、所行或所言，你就能制服对批评的恐惧；

如果你在接受衰老时，不将其当成一种负担，而是看成满载着年轻人并不具备的智慧、自控力和领悟力的幸运之事，就能消除对衰老的恐惧；

如果你决心忘掉疾病的症状，就能使自己摆脱对病痛的恐惧；

如果你决心在必要时没有爱也能好好过，就能支配对失恋的恐惧。

生活赐予你的任何东西，都不值得你付出担忧的代价。

只要作出这样一个总体上的决定，你就能消除五花八门的担忧习惯。

伴随这个决定随之而来的，将是镇定、安宁和头脑平静，而这些都能为你带来幸福。

实际上，通过言语表达消极或破坏性想法的人，必然会遇到与这些言语内容相应的后果，其形式是某种破坏性的“回击效应”。

即便在沉默中，仅仅释放出具有破坏性的思想冲动，这种效应也能以多种形式显现。

第一，也可能是需要记住的最重要一点，就是释放出破坏性想法的人必定会由于自身创造性想象能力的丧失而受到伤害。

第二，头脑中出现的任何破坏性情感，都能形成一种消极的个性，这种个性会让别人退避三舍，往往还能化友为敌。

第三，消极想法不仅会伤害他人，还会深植于释放者的潜意识中，成为其性格的一部分。

因此，培养积极正面的思维习惯，学会用乐观的态度面对生活的挑战，是我们每个人都应努力践行的生活哲学。

通过这样的转变，我们不仅能够减轻自身的心理负担，还能以更加开放和包容的心态，吸引更多的正能量与美好事物进入我们的世界。