1

前两天，我又被一个小小病症困住了。

没有修行之前，不懂得觉察时，被困住就只能被困住。只能等什么时候症状消失了，坏情绪才能被消化掉，永远心随境转。

现在我开始觉察自己，悟出了好多东西，是通过高我和小我对话的形式悟出的。

高我：这个小小病症本身带来的疼痛或不舒服，你承受不了吗？

小我：完全可以承受，它甚至还没有感冒带来的不舒服严重。

高我：那你那么不开心，到底是在担心什么?恐惧什么？

小我：我担心它是重症的早期症状，我觉得我承受不了“重症”的痛苦，我害怕。

高我：你发现了吗？几十年了，你一直都是这种思维模式，这种思维模式真真害你不浅。你最近不是刚学到一句话吗？叫“扭转惯性，才能扭转命运”，这扭转惯性，首先要扭转的就是你的思维惯性。

小我：那这种思维模式怎么才能扭转呢？我早就想逃脱它了。

高我：你认真回想一下，你为什么会把这么小的症状，和重病联系在一起？

小我：身边有人无意中提起的一些重症病人的早期症状，还有的是我在网上看来的信息。

高我：就是这些内容，让你收“阴”了，以后可以尽量不看这些信息，也不把别人随意说的话放在心上。你回顾一下以往，是不是每次生很小的病，都会像这次一样过度担心？事实上，99%以上的痛苦，都是你想象出来的，现实中并没有发生。只有1%不到的痛苦，是你真实的病痛。

觉察到这里，我已经惊呆了。天呢，居然99%以上的痛苦都是我自己想象出来的！这是什么概念？每次当我有小小的不适感，就让99%以上的痛苦无中生有来欺负自己。

那觉察到这里应该怎么做？我立马给自己定了规矩，以后微不足道的小病症如果小于10天，不管它。如果超过10天，就去看医生，让专业的人干专业的事，我绝对不要再为它多胡思乱想1秒钟。

当我思想上想通了，给自己松绑以后，我开始感恩修行。

对于修行人来说，每一次焦虑，都同时又是一个打破旧的思维惯性的机会，以及一个涅槃重生的机会。

更直白点就是说，过去我可能被同样的难题困住了100次而逃脱不了，循环往复。修行之后，一个个难题慢慢被解出来了，人生中的难题越来越少，真好啊。

2

我前段时间直播也遇到了卡点，其中之一是我身体不是特别好，气血不足，每次直播讲1个多小时下来很累，嗓子都是哑的。

师父点化我说，你要用“善巧方便”的法门直播。

我想了想，善巧方便的法门可能就是和别人对话，合作。

然后我喊了一个朋友H和我一起，H也修行一段时间了，蛮有智慧。

现在的合作模式是，H来提问我来答。她做提问君，我做智者君，每次直播都变成了一场问答游戏，特别有松弛感特别开心，直播都结束了，我们还聊得意犹未尽。

我和H都感慨，要感恩修行。如果没有修行，这个事情根本合作不了。

为什么？因为每个人都傲慢，骨子里都唯我独尊。一合作就有一个问题存在：为什么我要听你的？

而现在呢，我们善于找到对方的长处并鼓励对方，在聊天中点亮彼此的智慧，挖掘出彼此的宝藏。每个人都为更好地合作提了好多建设性的建议，我们在一起，变成了一加一等于无穷大的那种团队。

修行前，只能在有局限的认知中单打独斗。修行之后，格局打开，谁的长处都可以变成自己的资源 ，真好啊。