很多朋友在头条上辛勤耕耘，或为了零花，或为了生活。有人为了多挣点，几个小时甚至十几个小时对着电脑手机屏幕，不知不觉眼睛开始痛了，模糊了，想放弃又不甘心，其实才多挣了几块几毛而已。怎么办？

“现在我告诉大家我的心得体会，我不是医生，但我是写头条亲身经历者。”

1、不要连续盯手机屏幕超过半小时，这是最关键的。很多人一写就停不下来，连续写连续写，眼睛写累了也忍着。这样其实对眼睛的伤害非常大。

2、先写在纸上，修改成可以发布的正稿，再用语音“读”进手机。这样会大大减少眼睛和屏幕的对视。现在语音输入识别率很高错字很少，你只需要修改偶尔几个错别字就可以了。

3、看一会儿屏幕，眼睛抬起望向远处，放松睫状肌。这个动作要想达到效果，必须是看清远处的某一个物体，不是随意望望就算了。

4、泡一杯热茶，最好是菊花绿茶，一边喝，一边用茶的热气熏眼睛，要熏到眼皮周围出汗，同时感觉眼睛很舒服为最佳。注意水不要太烫，还有眼睛和茶水之间的距离要合适，觉得有点受不了可以挪开杯子凉下再熏。

5、仰面对太阳，闭上双眼，将额头头皮向上抬起，眼睛日光浴的好处是血液循环加快，同时吸收了太阳的能量。注意不要一直晒，不要在烈日下晒，以免晒伤。

6、尽量去户外写作。自然光线对眼睛最友好，可以去公园，山坡，河边，都可以，非常自然地，你写一会儿就会抬头看看，不知不觉保护了眼睛。

7、千万记住别在黑暗中写头条，不论是在家里还是在户外。记住！记住！记住！重要的事说三遍。

7、今天有爆款，今天就别写了，别太拼。

好了，这就是我写头条换来的经验，希望对你有所帮助。如果你有更棒的方法，请把它写在评论区，让大家看见。赠人玫瑰，手有余香，不管什么方法只要给朋友们带来好处，那一定是令人非常开心的事。