有人曾做过摸底调查，对20个因素在高考成功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、第五、第七位．确实，高考成功主要靠二个因素：一靠高考硬件，平时掌握知识的程度，学习能力；二靠高考软件，考前的心态，考中的心态．实力是基础，发挥是关键，它是高考成功最关键、最主要、最基础的因素．一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视．

（一）考前心态

高考成功与否，确实关系到今后的路将如何走．但它并不能决定考生一生的前途和幸福，人一生中奋进的机会很多，高考只不过是其中之一，俗话说得好：条条道路通罗马．即使一时落榜，也可另走他路成才，要做到一颗红心，多种准备，千万不要将生命的赌注全部押在高考这一颗法码上，致使心理压力过大．唯有轻装上阵，才能发挥水平．

在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪．更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼，搞得疲惫不堪．殊不知这些都是临考大忌．心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形．因此，考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态．

具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地走进考场．这期间，考生可以根据自己的实际情况进行一些自信训练、放松训练，下面就介绍一种排除考试焦虑的常用方法——系统脱敏训练．

训练程序如下：考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到了不会做的难题，而且考试时间也不够用．注意，将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好．临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么恐惧考试了，而且考试应变能力也会有所提高．

越是临近高考，心态的调节越重要，因此可以说，调节好心态是高考成功的一半．如何调整好心态，概括为16个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥．

（二）考中心态

　　高考是紧张、激烈的脑力劳动，需要考生全身心投入，且处于最佳状态，以保证每分钟都能积极思维．考试开始前，考生应像运动员比赛前先做准备活动一样，摒弃与高考无关的一切杂念，排除种种可能在考场中分散注意力的因素，适当热身，提前进入“角色”．考试中要克服六种不良心态．

　　1、偏急心态．考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态．正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，做到 心中有数．每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息．根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行．

　　2、犹豫心态．一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态．正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作．

　　3、烦躁心态．经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚．这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥．正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目．

　　4、固执心态．考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态．正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜．

　　5、懊丧心态．考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态．正确做法：来点“阿Q精神”，可以观察周围考生，认定“我难他们更难”、 “我没有做出来的题目他们也可能做不出”．

　　6、冲动心态．在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控， 产生冲动心态．正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑．

（三）考后心态 ——糊涂孤独出考场

每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做得不对时就很沮丧、很难过，根本没有心情复习下一门．

和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，只会造成更加的慌乱、怀疑、沮丧．因此，考生走出考场后应做到两点：一是越糊涂越好．不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去验证．只要出了考场，就要坚决“忘掉一切”．二是尽量避免与同学同行．因为同学在一起，总免不了要议论考试内容，这势必引起自己对考试的回想和怀疑，从而引起情绪波动．

总之，出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一个科目，为下一场考试思维高潮的出现打好基础．

（一）评卷情况

评卷坚持三个原则：1．阅卷力求公平；2．标准把握基本到位；3．给分相对宽松几种情况：

1．如果一个大题由几个小题组成，即使前面小题错了或未做，后面小题做对，后边分数全给；

2．前面的错引起后面结果出错，但方法用对，则后边给一半分；

3．一题中给分点不平衡；

4．有能力者分数不会低．（不追求综合题解题的格式规范与严谨）

特别忠告：

1．写新再删旧；2．有比留空好；3．用好草稿纸；4．得分用时率

（二）时间安排

走进考场，大多数考生都会紧张的，这时要注意平衡心绪，首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“欲速则不达”，“不要着急，按时交卷就行了”；然后通过浏览全卷，大致了解试题的类型、数量、分值和试题的难易，进而确定题目相应的作答时间．分配时间要服从于考试成功的目的，基本原则就是保证在能够得

分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分.在具体操作上，要求考生做到“量菜吃饭”,按分数时间比实用原则，分值大的题目多花些时间，分值小的题目少花一些时间；一看就会做的题目先花时间，需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成；难度最大的或从来没有见到过的题目，放在最后攻关.记住：考场上的时间是“一寸光阴一寸金”,你必须精打细算，其核心是让时间为你高考得分最大值这一目的服务.

时间安排大致可以是这样的：Ⅰ卷30分钟左右，最多不要超过40分．

（三）小题战术：小题指的是选择题与填空题，先谈选择题的处理．

解选择题的基本原则：小题不要大做．

解选择题的的基本策略：1.能定性判断的不要定量计算．2.能用间接法的不要用直接法．3.能用特殊方法的不要用常规方法．4.能归筛选排除的用筛选排除．