二十年前，50多岁的人算是老人。现在，说50岁以上是老年人有点儿牵强，50来岁正当年。对于经常打乒乓球的人来讲，50-60岁正值壮年，60-70岁鹤发童颜，70-80岁老当益壮。

不过，虽然是这么说，但是50来岁的人也不是真的能把自己当成年轻人，毕竟还是要关注身体状况的。那么，50多岁的人打乒乓球具体应该注意些什么呢？

第一，打球前充分热身。特别是在秋天和冬天，充分的热身能够避免在运动中受伤。

第二，要有节制，不能过量运动。五十多岁毕竟与年轻人不一样，打球一个小时左右就应该休息一下，恢复体力。

第三，运动完后注意保暖。特别是在秋天和冬天，运动完后应该消消汗、穿好衣服再出球馆。

第四，运动完后要喝温水，不要和冰镇饮料。有些朋友喜欢打完球后喝冰镇啤酒，这也是应该避免的。