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贾大姐一直不太理解，明明家里的伙食也不错，孩子从小到大，什么营养补充剂、钙片都没有少吃，怎么身高就跟别人差了那么多呢？难道是遗传？可她自己也不算矮啊。

这天，贾大姐早早地带着孩子来到了一家附近的诊所，医生是一位有着多年临床经验的王医生。

“医生，您看我家孩子，怎么就是长得不如同龄人呢？”

贾大姐坐到诊室里，一边翻着手中的病例本，一边问，“我们家的孩子从小到大，没少吃补钙的东西，也天天喝牛奶，咋就长不高呢？”

王医生听了，微微一笑，把病例翻了翻，心里有了数：“哦，您孩子的身高，确实比同龄的孩子矮了一些，但咱们首先得排除一下其他的因素，看看是不是身体上有什么问题。”

“事实上，影响身高的要素众多，诸如遗传、营养、运动，乃至生活习惯等，皆可能产生作用。”

贾大姐听得眉头紧皱，心想：“难道说，咱家孩子是天生就矮？”

看到贾大姐神情有些焦虑，王医生接着说道：“有一些食物，吃了反而可能会影响孩子的身高，甚至有点‘抑制’作用，倒不是说这些食物对身体不好，而是它们的摄入可能会和骨骼的生长产生一定的冲突。”

王医生把手上的病例轻轻放下，脸色一肃，接着说：“咱们今天就聊聊三种食物。”

“这些东西，您最好让孩子少吃，尤其是在孩子骨骼发育的关键期。”

“第一种，大家可能有点意外，那就是大豆制品。”

“啥？豆腐、豆浆那些？”贾大姐瞪大了眼睛，似乎有些难以置信，“我家孩子最爱喝豆浆了，豆腐也吃得多。”

王医生点了点头，解释道：“你看，豆腐、豆浆这些大豆制品的确营养丰富，尤其是含有植物蛋白和一些对身体有益的物质。”

“可其中有一种叫做‘植物雌激素’的成分，这东西，如果孩子在发育期摄入过多，可能会影响体内激素的平衡，进而影响身高的发育。”

“尤其是一些孩子在进入青春期之前，如果长期摄入过多的大豆制品，可能会影响到骨骼的生长速度。”

贾大姐低头想了想，点了点头：“原来是这样啊，看来我得调整一下孩子的饮食了，不能光让孩子吃豆腐，豆浆还得注意点。”

王医生微微一笑，表示理解，接着说道：“对了，第二种食物就是过量的‘奶制品’。”

“奶制品？”贾大姐赶紧追问，“可孩子不喝牛奶不行啊，医生，奶制品不就是钙的来源吗？他正是长身体的时候，怎么能不给他喝呢？”

王医生笑着摇了摇头：“其实，奶制品的确对骨骼的发育有帮助，里面的钙质、维生素D等元素都对骨骼生长非常有益。”

“但这里面有个‘过量’的概念。如果孩子每天大量摄入奶制品，尤其是含糖量高的那种，比如奶粉、含糖的酸奶等，这样可能会导致体内的激素水平发生变化。”

“研究表明，摄入过多的奶制品，可能会导致体内胰岛素样生长因子的浓度升高，这个激素虽说对骨骼有一定的促进作用，但如果过多，反而会影响到骨骼的发育，导致骨骼提前‘闭合’。”

“最后一种食物呢，是‘高纤维食物’。”王医生突然抛出了这个话题，“这可能有些人不会想到，但过量的高纤维食物，也可能会对孩子的身高有一定的影响。”

“它们对消化系统有好处，能帮助肠胃蠕动，促进排泄。”

王医生解释道，“膳食纤维虽然好，但它会与钙发生相互作用，减少钙的吸收。”

“长期下去，可能会影响孩子骨骼的发育，尤其是在孩子还在生长期的时候。”

就在贾大姐准备离开时，孩子突然抬起头，问了一个问题：“医生，我以后还能长高吗？”

王医生微笑着看着孩子，温和地回答道：“只要你坚持合理饮食，保持良好的作息，运动也不能少，身高还是有可能继续增长的，记住，要爱护自己的骨骼哦！”

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[1].卢秀敏;高海燕;刘子湲.儿童身高矮?胰岛素样生长因子有话要说! 大医生 2024-11-05