老李正准备上床睡觉，看见自己妻子仍然婀娜的背影，突然感叹道：“老婆，我觉得自己好像突然间就老了。”

妻子转过头来，笑道：“怎么突然说这种话，奔50的人了，能不老吗？”

老李不服地说：“你不也是40了吗，为什么看起来像30出头的，和你一起出门，倒像老夫少妻了。”

“那是因为我经常保养啊。”妻子笑着关了床头灯。

在人们的印象中，大多男性衰老的速度都比女性慢，但是寿命大多比女性短，这是为什么？

男性的衰老信号有哪些？

根据国家卫生健康委员会2018年的统计：

中国女性的平均预期寿命为77.37岁，而男性的平均预期寿命仅为72.38岁，差距为5岁。

为什么会如此？

第一，男女性激素水平不同。

睾酮能让新陈代谢更旺盛，但在寿命上，它也败下阵来。

由四川大学华西医院杨璐教授的研究团队展开的，一项关于“雄性激素与寿命关系”的实验表明：

40到60岁的男性，睾酮水平越高，死亡风险越高。去势（去掉生殖系统）能显著提高雄性哺乳动物的寿命。

要提醒的是，千万不要通过去势、服用雌激素等方式获取更加长寿的性命。

这种行为很危险，一旦身体出问题，预期的寿命也达不到。

第二，端粒的长短不同。

端粒是染色体末端的DNA序列。男性的端粒比女性的端粒短。

随着年纪增大，端粒会逐渐变短，细胞分裂的速度也会减慢，这是人类衰老的重要标志。

男性的衰老主要有以下表现，一个没有就表明你还年轻：

1、骨质疏松

年纪变大，骨量会逐渐流失，会出现骨质疏松，以腰背部疼痛多见，也可出现全身骨痛，找不到痛点。

年轻时能够长时间行走。

但出现骨质疏松后，长时间行走、或者负重活动时疼痛会加重，步速也会逐渐变慢，甚至出现活动受限的情况。

2、性功能衰退

男性体内的雄性激素影响着欲望和性功能。

随着年龄的增长，男性体内这种激素的分泌会越来越少。

他们可能会发现自己的性欲没有以前那么强烈，或者性功能也不如以前那么好了。

这也是男性逐渐衰老的一个表现。

3、腿部皮肤变粗糙

岁月无情，如果对着镜子仔细观察，会发现腿部的皮肤受到的磨损很明显。

皮肤内的水分也流失，导致肌肤变得干燥，缺乏应有的滋润而出现皱缩。

原本饱满有力的肌肉线条变得松弛无力。

4、前列腺增生肥大

男性年龄增长可能会带来性激素分泌失衡，造成前列腺的增生肥大。

如果男性出现排尿次数明显增加、排尿无力、排尿不畅等症状，很可能是前列腺出了问题。

建议男性每天保持7到8小时的睡眠时间，改掉不良习惯（吸烟、喝酒、熬夜等等），健康饮食，长期保持运动，容易保持年轻态，健康的精气神。

男女衰老差异在于性激素和端粒。

男性的衰老信号有骨质疏松、性功能衰弱、腿部皮肤粗糙、前列腺肥大。

不想更快衰老，男性日常需要通过睡眠、运动、饮食、习惯等方面进行健康保养。

（故事内容为科普医疗知识所虚构，如有雷同，纯属巧合，人物名为化名）

参考资料

[1]《扎心了！研究发现，男性寿命比女性短！原因是…》.科普中国.2021-01-21.

[2]《CUA 2023 | 杨璐教授：雄激素，男性长寿的绊脚石？》.医脉通.2023-11-22.