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“医生，我这药天天吃，顿顿不落，可为啥血脂还是高高在上啊？”

周大叔瞪着眼睛，满脸写着困惑。

医生瞅了瞅他那一脸的疑惑，长长叹了口气，心想，这降脂药啊，可不是单靠按时吃就管用的，于是耐心地给周大叔讲起了血脂管理的“三不”要点。

事情是这样的。周大叔原本身体一直健朗，但前不久一次散步时，突然觉得胸口有点憋闷，浑身没劲。

家里人不放心，赶紧拉他去医院一查，医生说是高血脂，血液粘稠度都快赶上奶茶了，于是医生开了降脂药，叮嘱他要按时服用。

可谁知道，周大叔这药是认认真真地吃了好几个月，再一查，血脂竟然纹丝不动。

医生一琢磨，看来问题不在吃药上，而是周大叔的生活习惯出了点问题。

接下来，医生详细问了周大叔平时的生活习惯，终于发现了问题所在。

原来，周大叔坚持吃药的同时，还在不知不觉中犯了几个大忌。

周大叔一退休，就养成了一个“养生”习惯——少动。

他觉得，人在年纪大了就要注意省力，坐着最稳当。于是乎，每天的日程安排就是：早上起来到阳台上遛遛鸟，完了坐下吃个早饭，吃完药后就在沙发上一坐一上午，偶尔刷刷手机，打个瞌睡。

下午呢，也是在沙发上瞅着电视节目，连手边茶几上的茶杯都懒得拿。

医生一听这习惯，忍不住心里叹气：这哪是养生啊，这明摆着是“坐出高血脂”嘛！

血脂高了，不光要吃药，还得动！

医生告诉周大叔，每天坚持适度运动，尤其是快步走、慢跑、游泳这些“温和”的活动，不仅能促进脂肪代谢，还能让药物更好地发挥作用。

药吃了是没错，但这药得配合身体的新陈代谢系统一起起作用啊。

周大叔这天天坐着，等于给药物加了“枷锁”，药效都被憋住了。

医生刚开始不明白，周大叔这药吃得没错啊，那问题到底出在哪儿呢？

仔细一问才发现，周大叔的饮食是出了大问题。

原来，大叔年轻的时候，是个“十里飘香”的家常菜高手，特别喜欢那些油脂丰富的菜肴。

大叔觉得食物要吃得“香”才够劲，于是每顿饭桌上都少不了肥肉炖汤、红烧肉、炒腊肉。

医生耐心给周大叔解释了，“吃香”确实是美事儿，但对于血脂高的人来说，这些油腻腻的菜就是“高血脂的温床”，高脂肪、高胆固醇的饮食会让血液里油脂的浓度越积越高。

药物虽然有一定的降脂效果，但要是天天往血液里灌油，那药物的效果再好，也顶不住这“油海攻势”啊！

医生建议他调整饮食，增加一些清淡的食物，比如多吃蔬菜水果、优质蛋白，比如鱼肉、豆制品，少吃红肉，尽量控制油盐的使用量。

周大叔有个怪癖，喜欢熬夜。年纪大了，晚上总觉得有看不完的电视剧，尤其是那些年轻人喜欢的抗战片、破案片，一看就入迷。

于是，他几乎每天都熬到凌晨一两点才睡，早上却要靠闹钟叫醒，日子久了，整个人的生物钟彻底乱了。

医生一听，又是皱起了眉头：血脂管理啊，不仅仅是吃药的问题，生活规律同样重要！

医生解释道，人体的代谢功能和昼夜节律息息相关，而熬夜打乱了正常的作息，身体的代谢系统会受到干扰，影响到药物的效果。

周大叔虽然吃了药，但他的熬夜习惯无疑是在消耗身体的能量储备，加重了内分泌系统的负担。

高血脂问题一部分是因为代谢出了问题，熬夜正是让代谢变慢的重要原因。

所以，医生告诫周大叔，尽量保持规律的作息，早睡早起，让身体在适当的时间“歇一歇”，以帮助药物更好地发挥作用。

在医生的建议下，周大叔下定决心开始改变，每天坚持出门散步，吃饭也不再过分追求“重口味”，还特意关掉电视，给自己定了个晚上十点的“宵禁”时间。

几个星期后，他再次去医院检查，惊喜地发现，血脂指标竟然有所下降了。

医生由衷地为他感到高兴，同时也借此提醒了其他患者：降脂药的确是治疗高血脂的重要一环，但仅靠药物还不够，适度运动、清淡饮食、规律作息这三项，是降血脂的三大重要因素。

药物是好东西，但也要有“配合”才能发挥最佳效果。

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[1]林顺华.维生素D3联合氨氯地平片+阿托伐他汀治疗血脂异常的老年高血压患者的效果[J].中国医药指南,2024-10-30