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你是否发现，身边越来越多的孩子被鼻炎困扰？打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，甚至晚上睡觉也因为鼻腔不通而辗转难眠。

家长们焦急地寻求各种治疗方法，但效果却时好时坏。孩子的鼻炎，很多时候与“肺气不足”密切相关。中医认为，肺主鼻，肺气虚弱，鼻窍便难以通畅。

今天，我们将分享三大补肺食疗方，每周吃两次，帮助孩子从根本上改善肺气，摆脱鼻炎困扰。

小欣是一个8岁的女孩，从5岁开始就反复出现鼻塞、流清涕，每逢季节交替，症状尤为明显。家长带她看了无数次医生，药物治疗虽然能暂时缓解症状，但一停药，鼻炎又卷土重来。

医生建议做手术，但家长心疼孩子，不愿意让她承受这样的痛苦。后来，一位中医博士在诊断后指出，小欣的鼻炎反复发作是因为肺气不足，而“肺气不足”并非疾病本身，而是一种体质问题。

通过调整饮食、补足肺气，再辅以适当的锻炼，小欣的鼻炎竟逐渐好转，再也没有严重发作过。

鼻炎并不简单，它与肺息息相关。从现代医学角度看，鼻炎是一种鼻腔黏膜的炎症，分为急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎三大类。

急性鼻炎通常由病毒感染引起，症状包括鼻塞、流鼻涕、头痛等；慢性鼻炎则多因长期的感染、环境刺激或鼻腔结构异常导致；而过敏性鼻炎则与免疫系统过度敏感有关，患者通常对花粉、尘螨等过敏原过度反应。

尽管分类不同，但所有类型的鼻炎都会对生活质量造成严重影响。孩子的鼻腔狭窄、免疫系统尚未发育成熟，更容易受到鼻炎的侵袭。

中医认为，鼻为肺之窍，鼻炎的症状反复出现，很可能是肺气不足的外在表现。

肺气不足会导致抗病能力下降，鼻腔黏膜无法有效抵御外界病邪侵袭，进而引发鼻炎或使症状加重。在治疗鼻炎时，除了对症处理，还应注重从根本上调理肺气。

孩子的鼻炎症状有哪些特点呢？家长可以通过以下几个表现进行初步识别：

第一，孩子频繁出现晨起打喷嚏、流清涕的情况，尤其在天气变化或接触冷空气时加重；

第二，长期鼻塞导致孩子张口呼吸，甚至出现声音鼻音重；

第三，鼻涕性质多为清水样，但也可能因继发感染变为脓性；

第四，部分孩子可能伴有嗅觉减退、食欲不振等表现。

如果发现孩子有以上症状，家长应及时带他到医院进行检查，确定鼻炎类型，并根据医生建议采取治疗。

如何治疗鼻炎，尤其是孩子的鼻炎呢？急性鼻炎的治疗以缓解症状为主，通常采用局部鼻腔冲洗、药物治疗等方法。慢性鼻炎则需要改善鼻腔通气功能，必要时通过手术解决结构性问题。

过敏性鼻炎除了药物治疗，还需尽量避免接触过敏原，比如定期清洗枕头、床单，减少粉尘积累。无论是哪种类型的鼻炎，都需要家长关注孩子的日常护理，尤其是鼻腔清洁和饮食调理。

中医在治疗鼻炎上有独特优势，尤其对儿童鼻炎，通过补肺气、调理体质，可以从根本上改善症状。中医食疗方是一个安全有效的选择，以下三种食疗方，每周吃两次，能够有效帮助孩子补足肺气，增强免疫力：

银耳雪梨羹：银耳滋阴润肺，雪梨清热化痰。将银耳泡发后，与雪梨、冰糖一起炖煮，炖至软糯即可。此羹适合有鼻塞、干咳的孩子，能够滋润鼻腔黏膜，缓解鼻腔干燥。

百合莲子粥：百合润肺止咳，莲子健脾养心。将百合、莲子与大米一同熬煮，煮至粥状即可。此粥适合易疲倦、鼻炎反复的孩子，能够增强免疫力，改善肺气不足。

胡萝卜猪肺汤：胡萝卜富含维生素A，有助于修复鼻腔黏膜，猪肺则有补肺润肺的作用。将猪肺清洗干净，切块焯水后，与胡萝卜、杏仁一同炖煮，汤清味甘，孩子也容易接受。

除了食疗，生活中的一些小细节也能帮助孩子缓解鼻炎症状。保持室内空气湿润，避免干燥的环境刺激鼻腔；出门时给孩子戴口罩，减少接触冷空气和过敏原；

教孩子正确擤鼻涕的方法，避免因用力过猛导致鼻腔受伤。适当的锻炼，比如游泳、慢跑等，可以增强孩子的肺功能，提升身体的抗病能力。

近年来，医学研究也为鼻炎的治疗带来了新的希望。一些新型抗过敏药物可以更精准地阻断过敏反应；

低温等离子射频技术用于治疗慢性鼻炎，创伤小、恢复快；免疫疗法也逐渐应用于过敏性鼻炎的治疗，通过逐步脱敏，让孩子的免疫系统不再对过敏原过度反应。这些新技术和新方法为鼻炎患者提供了更多选择。

但无论技术如何进步，预防永远是最重要的。孩子的免疫系统尚未完全成熟，家长在日常生活中应注重以下几点：

第一，合理膳食，多吃富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，帮助修复鼻腔黏膜；

第二，保持规律作息，避免熬夜，保证孩子的睡眠质量；

第三，远离空气污染，尤其是二手烟；

第四，定期锻炼，增强体质；

第五，注意季节交替时的保暖，避免受凉。

如果孩子鼻炎突然加重，家长也可以采取一些紧急措施，比如用温盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞和鼻腔干燥；使用加湿器，保持室内湿润；必要时使用医生推荐的鼻腔喷剂，但切忌自行滥用药物。

家长们要记住：鼻炎虽然难缠，但通过科学的治疗和细心的护理，是可以控制的。试试我们推荐的三大补肺食疗方，每周吃两次，帮助孩子补足肺气，增强体质，从根本上改善鼻炎症状。

健康的饮食、良好的生活习惯，以及适当的锻炼，都是孩子远离鼻炎的关键。愿每一个孩子都能拥有通畅的鼻腔和健康的身体！

以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医生