“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”随着一天天温度的升高，已经进入初夏时节，夏季是养心的黄金季节，夏季天气炎热，容易出现心神不宁，心烦意燥，情绪波动大等现象，所以夏季养心非常的重要，夏季养心有助于补充心脏的能量，保护心气，缓解疲劳，保持心态和愉悦的心情，今天就跟大家分享5种常见的夏季养心食物，赶快收藏好，一起来看看吧。
猪心猪心炒辣椒所需食材：猪心，料酒，螺丝椒，蒜片，小米辣，盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香美味做法1 猪心清洗切成小片下锅加料酒焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。
2 螺丝椒洗净切成小片备用。另起锅烧油，蒜片，小米辣爆香，放入猪心，螺丝椒爆炒。
3 加盐，鸡精，生抽，蚝油，十三香调味，大火爆炒一分钟出锅，美味可口家常小炒。
黄瓜凉拌黄瓜粉丝所需食材：黄瓜，粉丝，蒜末，小米辣，香菜，盐，鸡精，生抽，白糖，醋，香油，辣椒油，芝麻美味做法1 黄瓜洗净切成小丝备用，粉丝泡软，下锅焯水，焯熟，捞出控干水分备用。
2 所有食材放入碗中，加蒜末，小米辣，香菜，盐，鸡精，生抽，白糖，醋，香油，辣椒油，芝麻拌匀即可，清新爽口，开胃解腻的家常小凉菜。
海带海带豆腐虾仁汤所需食材：海带，豆腐，虾仁，姜丝，盐，鸡精，胡椒粉，香油美味做法1 海带切成小片洗净备用，豆腐洗净切成小块备用。
2 另起锅烧油，姜丝爆香，倒入开水，放入海带，豆腐，虾仁，加盐，鸡精，胡椒粉调味，煮8分钟，煮开淋点香油即可，鲜香味美的家常靓汤。
苦瓜清炒苦瓜所需食材：苦瓜，蒜，红椒，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1 苦瓜洗净切成小片备用，下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。
2 另起锅烧油，蒜片，红椒爆香，放入苦瓜片爆炒，加盐，鸡精，生抽，蚝油调味，大火爆炒一分钟出锅，清爽可口又败火的家常小菜。
莲子莲子粥所需食材：糯米，莲子，红枣，枸杞，红糖美味做法1 糯米洗净放入锅中，加入莲子，红枣，枸杞，红糖，水。
2 炖煮半个小时，即可，软糯可口，家常营养美味靓粥。
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