没什么比看海更能缓解节后综合征了。

近年来，南沙区已成为众多广州年轻人心中“永远的神”。只因这里是唯一一个通过地铁就能“进入时空隧道”的城区，可以帮助打工人逃离格子间，一键直达大海。

连接东莞和广州的南沙大桥。(图/图虫创意）

当你坐上一直往南开的广州地铁4号线，仿佛打开了“小叮当”的任意门——拥挤的人流消失无踪，身边的场景切换到一片地广人稀、岛丘错落的沿海地带，就连迷迷瞪瞪的疲惫状态都能瞬间摆脱。

不用费心做什么复杂的攻略，一出地铁口就能脚踩软柔软的沙滩，来一场彻底远离城市的seaside walk。运气好的话，你甚至能在公园里邂逅一片群鸟蹁跹的湿地公园，或是在隐秘的竹林里寻着味儿发现一家老牌鸡煲。

广州人心中，有自己的“亮马河”。（图/萧奉 摄）

最重要的当然还是，只要一天时间，就足够来回穿越与市中心迥然不同的城市景观。不用预约，不用抢票，一趟地铁就能彻底洗脱班味。

地铁直达，0元看海和“钓鸟”

对于广州人来说，没有比南沙区更适合全方位享受海景的地方了。

在地理位置上，南沙位于广州市最南端、珠江虎门水道西岸，是西江、北江、东江三江汇集之处。由于南沙的陆域海拔较低，平均高程在2米以下，所以无论走到哪里，视野都非常开阔。

天气晴朗的时候，整个南沙被笼罩在一种淡淡的蓝色中，云朵像是漂浮在海面上。只要不是赶上节假日，南沙就是广东人自己的“加利福尼亚”，最大的优点是不挤，赶海爱好者随时都可以发现一片无人问津的海域。

坐上4号线，地铁直达“南沙利福尼亚”。（图/图虫创意）

当然，南沙也不只有海。在这条海岸线上，一共有11个海岛，它们如同镶嵌在大海上的翠绿宝石，大部分都是无人居住的岛屿。可以说，游客对南沙的旅游开发还不足1%。

其中，舢舨洲是最具历史名气的孤岛，它位于珠江口伶仃洋北端，因礁的形状像一只漂泊于海面的小舢板而得名。岛屿附近多险滩和暗礁，隐约可见两艘沉船残骸，因此舢舨洲被跑船的人称为“龙穴之口，虎门之喉”。

这座孤岛上还有一座百年灯塔，是1915年广州海关为方便各国商船进入广州而建。它既是广州近代商贸史的见证者，也是近代灯塔发展史的微缩博物馆。至今，建筑上仍留有当年日军入侵时飞机俯冲扫射的遗迹。

2013年，舢舨洲岛上的灯塔。（图/视觉中国）

不过，南沙的大部分海岛不对外开放，如果想近距离观赏大海和岛屿，可以坐“横档”船或熊猫主题船“蕉门号”体验海上航线，傍晚时分还可以欣赏海上日落。

不想出海的话，也可以在南沙的浅滩玩水，其中最不容错过的就是南沙湿地。由于位处海水淡水交汇点，南沙区水网密布，拥有广州市最大的湿地生态系统和面积分布最广的红树林，被誉为'广州之肾”。

作家王溱曾近距离感受过南沙湿地之美，觉得“负离子有兵乓球那么大”，而这并非夸张的说法。《南沙，通江达海向世界》一书收录了她的一篇文章，上面写道，“南沙的海是明亮的湛蓝，像用了很纯的颜料刷出来的……水浅露滩的位置则有微光闪烁，那是盐。海浪给滩涂抹上一层又一层的盐分，阳光一次又一次把它们析成结晶体，在日光下闪耀着滨海湿地独有的光。”

南沙龙穴岛，鱼塘密布，小䴙䴘随处可见。（图/萧奉 摄）

在她看来，南沙湿地的“湿”并非阴暗之湿，而是一种阳刚之湿，那种扑面而来的咸味，就像潮汕人将杨梅蘸酱油吃时的感觉，是一种别样的鲜咸。

这种美好的生态体验不仅吸引人类，也吸引鸟类。每年，十余万只候鸟会来栖息过冬，南沙是它们迁徙停歇的天然驿站。据监测发现，光是南沙湿地就有超过200多种鸟类，其中不乏有白尾海雕和黑脸琵鹭这类国家一级保护动物。

此番胜景，常年吸引着一批批观鸟爱好者背着“长枪短炮”、带着专业观鸟望远镜和夜视仪来“钓鸟”，让南沙成为远近闻名的观鸟圣地。

属于南沙湿地的“飞鸟集”。（图/图虫创意）

而在南沙水鸟世界生态园，还有数千只古巴火烈鸟、西非冠鹤、疣鼻天鹅、鹦鹉、孔雀、鸳鸯、白鹈鹕、斑头雁、红腹锦鸡、鸵鸟在此繁衍生息。逛腻了广州动物园的年轻人，可以在这里得到全新的体验。

这也是为什么打工人在进入南沙后，会迅速忘记自己仍身处一线城市。身处南沙的大自然里，全身毛孔都会在宁静舒适的环境中重新打开。

年轻的南沙，厚重的底蕴

作为一条正在社媒上迅速走红的周末路线，南沙当然不只有自然景观。

在南沙身上，一直有一部小渔村翻身的传奇史。新中国成立之初，南沙区域还分别隶属番禺县、东莞县、中山县。一直到2005年4月28日，国务院才批准设立广州市南沙区。

虽然南沙听起来很年轻，但其历史相当悠长，4000多年前南沙人就已经在这片围垦沙田而成的“新大陆”上日出而作，日落而息。关于南沙人的考古发现，也将广州人的历史追溯到先秦时期，传统文化基底深厚。

南沙天后宫南岭塔。（图/图虫创意）

想要沿文脉一路Citywalk的年轻人，第一站可以到南沙天后宫去，广场上那高达14.5米的天后圣像不会让任何一个人失望，还有绝美的观海平台可以眺望珠江口蜿蜒的海岸线。

这座位于大角山下、濒临伶仃洋的南沙天后宫，整体采用清式建筑对称布局，依山而建，高低错落。其前身是明代建于鹿颈村的天妃古庙——过去的南沙民众世代靠海谋生，因此凡有疍民渔船聚泊的港口，其附近都建有天后庙，祈求妈祖保佑出海捕鱼的家人。

现在每逢农历三月廿三，天后宫为庆祝妈祖诞辰，都会举办盛大的南沙妈祖文化旅游节，迎接来自全国各地的信众，场面庄严神圣。

南沙天后宫。（图/视觉中国）

如果看腻了大海，还可以一访南沙的东涌水乡。东涌水乡里面藏着南沙历史最悠久的风情街，古色古香的镬耳屋沿河而建，乌篷船在石拱桥下缓缓穿行，一度被称为广州“小江南”。

有河道自然就有龙舟，南沙区从清初就有赛龙舟的习俗，屈指一算也有数百年的历史。“扒禾桶”也是南沙的特色水上竞技运动，参赛者跪坐在农家用以打稻脱粒的木桶中，双手执桨，在池塘或河涌中快速划行，用力不均就会原地旋转或落入河中。

这最初是水上人家在丰收之余自娱自乐的游戏，如今成了南沙水乡的独特印记，就像复古版的皮划艇。

东涌水乡的“扒禾桶”活动。（图/视觉中国）

几十年间，南沙已经从一个不起眼的传统渔村，蝶变为更国际化的海滨新城。作为粤港澳大湾区地理几何中心，南沙距香港38海里、澳门41海里。它正以极快的速度成为周边城市人群的后花园。

周末特种兵，可以准备上车了

除了看海和体验传统文化，年轻人还解锁了不少南沙的新玩法。比如，南沙随便一片海滩都是露营界天花板，像天后宫滨海沙滩、南沙二十涌和慧谷超级堤，壮阔的海景和满眼的翠绿就足以吊打所有市区内的人造景区。

如果不想躺平，也可以到南沙皮划艇基地练练臂力。皮划艇是今年的时尚运动顶流，而广东省首个对公众开放的水上休闲运动基地就在南沙。南沙皮划艇基地坐落在美丽的蕉门河，而附近的蕉门公园同样适合露营，划艇结束可以直接爬上草地野餐。

小学生在南沙皮划艇基地进行训练。（图/视觉中国）

爱拍照的年轻人，则基本集合在繁华时尚的南沙游艇会。这里是南沙最“欧”气逼人的地方，沿着一条石砌的旋转楼梯往海边走，就会进入一个欧式古堡小镇，能近距离观赏海岸边停靠的大小游艇和帆船。这里还是周星驰电影《美人鱼》的取景地，随手一拍就是欧洲风情大片。

傍晚的南沙游艇会。（图/图虫创意）

想要出片，除了欧式豪华风之外，南沙还有很多电影同款场景。9月30日，南沙版“霍比特人小屋”在万顷沙镇红港村正式出道——不出国门，就能进入《魔戒》里与世隔绝的“哈比村”。一个个小洞屋隐藏在草坪丘地间，绿油油的草地一直蔓延到屋顶，很适合带着小狗奔上屋顶打滚。

蒲州炮台附近的蒲州花园更是一个可以0元直出“在逃公主”大片的地方——整个园区栽满了世界名花奇卉，几座多巴胺色系的乡村小木屋藏在树林深处，充满荷兰风情，走累了还可以在此品尝异国的名茶、啤酒。

蒲州花园，随手拍都好看。（图/小红书截图）

如果你在周末想要带娃出行，今年新开放的隧道博物馆或许是个好去处。这个以隧道及地下工程为主题的博物馆，是南沙为“基建狂魔”主题谱写的一首地下史诗，走进地下一层，里面有重器展示区、工法工艺区、国际知名隧道、中铁隧道局专题展，就像进入人类征服自然的时光之旅。

值得一提的是，南沙的景点之间相隔不远，骑行是最舒服的出行方式。实在不想骑车的年轻人也可以在南沙体验一把无人驾驶。2022年4月，小马智行在南沙投入100辆自动驾驶车辆，乘客可以随时叫上一辆无人出租车，体验南沙街道的科幻电影感。

落日时分的海滨新城。（图/萧奉 摄）

“不是镰仓去不起，而是南沙更有性价比”——除了看海，在南沙还能把逛寺庙、露营、野炊、皮划艇、逛博物馆等项目一次性体验完毕，仿佛是为享受周末的打工人量身定制的旅游胜地。

在全国多地都已正式入秋之时，南沙依然充满夏日气息，这里没有气候学意义上的冬季，一年四季都可以赤脚下海。所以，如果想逃离城市，过一个充实的周末，不妨到南沙来一场无所事事的seaside walk吧！

作者 玛丽奥

编辑 曾宝气

校对 方正

运营 鹿子芮

排版 冼晓玲

题图 图虫创意

[1] 《何为南沙？》，方志广东，2023.11.27

[2] 《南沙，通江达海向世界》，练行村编，广东人民出版社，2024

[3] 《南沙有群岛，这或许是你印象中最陌生的广州》，印象南沙，2024.10.06