01

生而为人，在旅途中，我们总会遇到各式各样的困难，会遇到糟心的事情，这些经历让我们失落，无助，甚至会自怨自艾，原本有规律的生活瞬间也变得毫无规律了。

前段时间，看了一部电视剧《做自己的光》，女主的确是一个能扛事的人。

女主自己也不知道发生了什么事情，突然间就有4个债主找上门，说她老公借了他们的钱未还，现在她老公跑了，要她来还债。

她好好的结婚周年庆突然间找不到自己的老公了，而且还要背负千万债，她崩溃了，去酒吧买醉，自己喝了多少完全不知道，还因为酒醉误伤了人。

她的生活突然变故，从天上掉到地下，一个人不吃不喝，独自流泪，家也不敢回，只能借住在别人家里。

可是后来，她说她要回家住，回归正常的生活，躲是解决不了问题的。

她很霸气地给四个债主发短信，来家里商量还债务的事情，并且与他们四个人签订了还债协议，大概就是让四个人给她两年时间，她努力挣钱早日还完钱给他们。

她开始每天有规律的生活，按时吃饭，早睡早起，按时上下班，给自己加油鼓劲，努力上班挣钱。

02

成年的生活并没有那么容易，工作的压力、生活的琐事、人际关系的复杂，每一项都会让我们感到疲惫不堪。

有时候，我们只想躲在一个角落里，躲避所有的烦恼和压力。但生活不会因为我们的逃避而停止前进，也不会一直一帆风顺，该遇到的困难和挑战一个都不会少。

随着年龄的增长，我们的成长多了责任与担当，当我们变得勇敢面对生活的种种时，我们才能实现自我价值，也能为未来创造更多可能。

心情不好时，也要按时吃饭，这对我们的身心健康至关重要。

身体是革命的本钱，按时吃饭能为自己提供持续的能量，让自己有足够的体力去应对生活的挑战。

所以，无论多忙，我们都应该保证有规律的饮食，一顿营养均衡的饭菜往往也能带给我们力量，帮助我们走出低谷。

照顾好自己是战胜困难的第一步。

03

夜深人静时，人容易胡思乱想，心情很差时辗转反侧，难以入眠。这个时候，就要努力调整自己的心态，我们不妨可以出去跑跑步，让自己累到倒头就睡，第二天又是新的开始。

一个人保证充足的睡眠，精力才会恢复的快，也只有休息好了，在第二天才能以饱满的精气神去面对各种困难。

早睡早起，还能让我们有更多时间规划自己的生活，提高工作效率；更是对自己生活节奏的坚守。

当然，我们也知道，一个人在心情糟糕时，放纵自己很正常，没有了平日好的习惯，任由自己堕落。

可是生活依然要继续下去，只有保持一定的自律，我们才能保持清醒的头脑，找到正确的方向让自己走出困境。

那些日常坚持锻炼，保持学习，提升自己能力的习惯要继续保持下去，告诉自己，不要被目前的困难和不良情绪所影响。

在心情最糟糕的时候，依然按时吃饭、早睡早起、自律如昔，这不仅仅是一种行为习惯，更是一种内心的力量，我们会成为真正的勇士。

即使在黑暗的日子里，我们也坚信光明终将到来。

相信每一次在糟糕心情下的坚守，都是对自己的一次超越。