近两年来，门诊有很多患者常常抱怨说：以前感冒三两天就好了，之后也不会有什么症状，而这两年感冒后总是感觉遗留一堆不舒服的症状，有的人咳嗽很长时间都不好，有的人一感冒就心慌心悸，有的人感冒后就像虚脱了一样，出汗、全身无力，有的人出现睡不着的情况，还有的人湿疹、荨麻疹都发出来了，甚至有的女性朋友出现了月经紊乱的问题。

这些感冒后遗留的症状，其实在中医上讲，有标的问题，也有本的问题。大部分人根本性的问题在于—气血不足，心脾两虚。

气血不足不仅会让人少气懒言，神疲乏力，爱出虚汗，面色萎黄，它还会让我们抵抗力下降，很容易反复感冒，而且感冒后很难完全恢复正常，还会出现一些过敏的症状。

所以遇到这种情况，除了治疗对应的症状之外，我还会建议大家补点气、补点血，这样才能起到标本兼治的作用。

提到补血的食材，像阿胶、红枣、桂圆、菠菜、鸭血、红糖等等都是大家比较熟悉的，除了这些外，其实还有一种水果补血效果也非常好，那就是冬季常见的一种水果——甘蔗。

据现代研究发现，甘蔗里边的含铁量比较高，每公斤能达到9mg，是水果中含量最高的。而铁是血液生成必须的微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效的帮助造血功能。并且甘蔗中还含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质，以及人体必需的微量元素。

像名医王孟英在书籍中记载道：“甘蔗榨浆名为天生复脉汤……利咽喉，强筋胃，息风养血，大补脾阴”。所以甘蔗汁其实有滋阴生脉、益气补血，帮助恢复元气和血脉的作用。对于气血阴液不足、心脉失去濡养而出现的心悸心慌、心烦失眠、口干舌燥、大便干燥等问题就适合参考。像我们许昌当地有名的胖东来超市，每逢冬季餐饮的地方就有新鲜的甘蔗汁卖，我们去逛的时候就喜欢买来喝。像容易心悸、心慌、心律不齐的人，就可以常吃甘蔗，用甘蔗煲汤，或者吃全甘蔗做的红糖，来滋养心脉。

除了补血以外，甘蔗其实还有很多隐藏的功效。

1、甘蔗可以清热除烦

很多人认为甘蔗吃多了会上火，其实真是冤枉甘蔗了。在古籍《本草新编》早就提过：“甘蔗，世人皆以为性热，不敢多食。不知甘蔗甘平而兼微寒，能泻火热，润燥之妙品也。”由此可见甘蔗有清热泻火的作用，它本身偏寒凉，如果是虚寒体质的人就要少吃了。或者可以把它加热一下，像烤甘蔗，这样性质就温和的多，并且增加了益气补脾、和中下气的作用。

2、甘蔗可以止咳

秋冬是咳嗽的高发季，像是热病伤津引起的咳嗽，或者肺燥引起的干咳气喘，出现咳痰色黄黏稠的，还伴有口干咽干、心烦口渴、反胃呕吐、便干便秘等问题，都可以参考喝点甘蔗汁。

3、甘蔗有解酒的作用

很多人喝完酒感觉头痛、口渴，酒后恶心呕吐，加上酒精性热，喝多了伤阴，体内津液也会被耗伤。所以就适合吃点甘蔗，既能养阴生津，还能解酒止呕。

我们常见的甘蔗种类也比较多，大家要知道青皮甘蔗，性偏凉，清热之效更突出；而紫皮甘蔗更温和滋补，健脾胃的效果更好。

但是甘蔗糖分含量很高，所以血糖高、血脂高、糖尿病的人群要谨慎一点食用。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。