萎缩性胃炎的朋友饭后该怎么保养？

萎缩性胃炎的朋友饭后该怎样保养？萎缩性胃炎的患者容易出现饭后胃胀、消化功能不良的情况，因此吃饭后保养的方法十分的重要。保养的好既可以消除或者减轻饭后的胃胀的症状，又能帮助胃肠消化。饭后保养注意以下几点很重要。

·第一，饭后不要躺着吃。饭后立即躺下，胃肠受压加上患者本来胃肠蠕动就弱，导致食物不能够正常的下传，停滞在胃中，加重了病情。

·第二，饭后不要思考。吃饭后思考问题或者看书也是不卫生，因为这会影响消化功能。吃饭之后全身的血液多集中在胃肠，增加了胃肠消化酶的分泌，加速物质的交换。若此时思考过多，血液就会供大脑思考，必定会影响胃肠的血液供给，对消化吸收不利。

·第三，饭后不要剧烈运动。一般来讲饭后应该是静坐半小时，以利于胃肠消化。静坐后可以慢慢的散步，一定不能在饭后进行剧烈的活动，避免伤及脏腑。另外吃饭后轻轻的按摩胃部，对促进胃肠功能的吸收和消化有重要的作用。