处暑前后管住孩子的嘴，这3种水果堪称“湿气之王”，越吃鼻炎越严重！

立秋已过，马上处暑也来了，天气也会逐渐转凉，这个时候孩子的养护重点有两个：一是由“春夏养阳”转变为“秋冬养阴”，一是要预防湿气侵袭。

特别是本来就有鼻炎、腺样体肥大的孩子，一定要注意避免秋冬季节风湿伤体！

几口榴莲

鼻炎孩子遭大罪

月初的时候，有个小女孩，妈妈说孩子鼻炎已经3年多了，一年四季反复发作。这刚靠鼻腔喷剂熬过去一轮，还没好几天，也没受啥刺激，鼻炎又犯了，又是鼻塞又是打呼噜的，大人孩子都休息不好！

这种孩子我在门诊见过很多，没有受外界的刺激，那肯定和饮食脱不了干系。

一问，果然，孩子最近被小姨带着第一次吃榴莲，一吃吃上瘾了，每天都磨着家里大人去买，已经好几天没大便了。

查看舌苔，也是一派肺胃郁热之象，榴莲又生湿热又生痰，湿热上干，鼻窍不利。

开方：辛夷、黄芩、连翘、浙贝母、杏仁、赤芍药、火麻仁、栀子、薄荷、竹叶、枳壳、知母。

喝到第4天的时候，孩子妈妈就反馈说鼻塞基本没有了，就是还有鼻涕，早上起来会打喷嚏。

复诊随症调方，鼻部症状全部消失后，上次看诊家长主动要求调体质，想帮孩子追追身高。

湿热清

鼻炎消

这个孩子的问题其实就是脾胃郁热，榴莲虽然是一部分原因，但日常的饮食习惯（爱吃甜食、辣条、薯片等零食）密切相关。

所以，我整体的思路都在清湿热上。

其中黄芩、连翘、薄荷——清泻肺热；浙贝母、杏仁——肺气清顺；知母、栀子、枳壳——清胃、肺胃之气；火麻仁、淡竹叶——通利下窍；辛夷宣通鼻窍，引药直达病所。

当然，在用药清泄肺胃的同时，咱家长一定一定要紧抓孩子的饮食。

3种“湿气之王”的水果

千万少吃

1.芒果

芒果不仅湿，还热，孩子吃多了还爱上火。

它含糖量很高，吃太多会助生湿气，伤及脾胃。特别是鼻炎孩子，脾胃不能把体内多余的废水排出去，影响正常代谢，湿气会越积越多，上犯鼻窍，鼻炎就会大爆发。

2.冰西瓜

在刚刚过去的夏天，西瓜确实是降暑的好帮手。但中医讲：中寒湿盛者慎用。

啥意思呢？就是中焦脾胃虚寒的人，比如大便不成型、吃点凉的就拉肚子的孩子，要少吃，很可能会寒上加寒。

3.榴莲

榴莲虽有“阳气之王”的美称，但是吃多了是又生湿热又生痰。因为它含糖量太高了，过度的甜腻会伤脾，导致脾胃运化失调，滋生痰湿，鼻炎反复。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）