曾经有位西方的智者说过：“恨有四个字母，但爱敌人有七个字母；谎言有五个字母，真相也有五个字母；

哭泣有三个字母，喜悦也有三个字母；消极有十个字母，积极也有十个字母。生活是两面的，我们可以选择它更好的一面。”

因为智者是在英语环境中的，所以他想表达的意思是：生活中总有好坏两面，我们有权利选择面对哪一面。

比如恨和谎言会使人痛苦，而爱和真相能让我们心安；哭泣和喜悦虽然是两种情绪，但它们可以互相转化；

消极和积极都是生活中的一部分，但最终是我们选择怎样的态度来面对。

所以虽然生活充满对立面，但我们可以选择光明和积极的一面，而不是陷在负面情绪里。

在选择当中我们可以决定过得更好还是更糟，关键在于我们的认知。

马丁·路德·金博士曾被人问到：“面对种族歧视者时，难道你从来没有想过报复他们吗？”

博士的回答是：“黑暗不能驱逐黑暗，只有光明能做到；仇恨不能赶走仇恨，只有爱能做到。”

在生活中，我们也会经常遇到不公平的事，可能会对伤害我们的人感到愤怒。

可是，想想看，如果我们一直把这些怨恨放在心里，最后受伤害的还是我们自己。

当我们选择不让负面情绪控制自己时，其实就是在给自己找出路。

马丁·路德·金用爱化解仇恨，保全了自己的内心平静。

我们是否也可以学会这种大智慧，在面对伤害时选择原谅和放下呢？

或许在生活中，我们会面对谎言和真相！但是选择谎言来逃避痛苦，或许能得到短暂的缓冲，但这无疑是在饮鸩止渴。

著名歌手艾米·怀恩豪斯曾为了躲避内心的痛苦，用酒精和毒品麻痹自己。结果呢？她的人生被谎言彻底摧毁。

我们之所以让痛苦辖制我们，就是因为我们不愿意面对真相，不愿意承担我们做错事的代价！

然而虽然面对真相有时会让人很难过，但坦诚真相却是打破一切辖制的开始。

心理学家荣格说过：“我们无法治愈那些我们不愿承认的东西。”

如果我们总是用虚假的乐观、逃避来掩盖真实的情绪，长久下去，只会让问题越来越严重。

我们要做的，是勇敢面对痛苦，承认自己的真实感受。

同时在生活中，很多时候我们会感到无力无助，甚至觉得自己走到了绝路。

但实际上，这些困境可能是未来好事的前兆。丘吉尔在二战中，带领英国经历了无数次失败与挫折，但他从未放弃过。

他说过一句著名的话：“成功就是从一个失败到另一个失败，但依然保持热情。”

生活的痛苦和喜悦并不是完全对立的，而是轮流出现的。我们在最困难的时候，往往可能是离转机也就不远了的时候。

丘吉尔的经历告诉我们，生活中的泪水并不会一直流下去，总会有雨过天晴的一天。

作家村上春树曾在他的小说《海边的卡夫卡》中写到，一个少年如何在黑暗中寻找光明。

他写道：“暴风雨过后，你甚至不记得自己是怎么撑过去的。但有一点是肯定的，暴风雨结束后，你已经不是原来的你了。”

所以与其被抑郁这个无底洞，拖着自己不断往下沉。不如用积极的心态，如同一束光，虽然看起来微弱，却还能照亮前行的路。

积极心态并不是强迫自己装作开心，而是一种面对生活挑战的勇气。

生活总是有两面，我们无法掌控所有事情，但可以选择如何去面对。心理学家曾说：“我们痛苦的根源不是事情本身，而是我们对它的看法。”

或许你正在经历人生的低谷，觉得前途一片黑暗。可别忘了，生活从未停止过给你光明的机会。

那些让你痛苦的，可能正在让你成长；那些让你绝望的，或许是你未来获得快乐的基础。

因为最终决定我们命运的，不是那些我们无法控制的事，而是我们如何选择面对生活的另一面。

最后，我想用一句话来结束今天的分享：“你无法阻止风暴的来临，但你可以选择是否张开双臂，迎接风雨。”