我们人类的皮肤可以分为六型，具体可以看如下的表格：皮肤越白的人（Ⅰ型）越容易晒伤，反而不容易晒黑，皮肤越黑的人（Ⅵ型）不太容易晒伤，但特别容易晒黑。这也就提醒那些皮肤比较黑的人更要注意被晒黑的风险。

严格做好防晒，不仅可以防晒伤，也可以防晒黑，同时可以预防光老化，也可以减少某些皮肤癌的发生的概率。我们皮肤科医生特别强调防晒可以遵循ABC原则，即能避免的尽量避免，物理防晒和化学防晒。

所谓的化学防晒就是使用防晒霜，不管是纯物理的还是化学的或者混合型的防晒霜都是可以使用的，用总比不用好，用高防晒倍数的肯定比低防晒倍数的好，能补涂的尽量补涂。但是有的人可能用了防晒霜以后会过敏，那么就要选择一款适合自己的防晒霜是非常重要的，有的人是敏感肌，更要认真的选择。这里需要特别强调的是，如果使用防晒喷雾的话，一定要捂住口鼻，以免误吸入肺里面，引起严重的过敏反应。

一旦出现了晒伤，很疼，起泡的话，要就诊皮肤科医生，通过一些药物干预，能够促进晒伤的快速愈合。如果长期的暴晒导致晒黑，然后恢复的话，就比较长了，因为这种色素的消化吸收代谢掉需要相当长的时间。可以用改善黑色素的一些成分的护肤品，比如含有壬二酸、烟酰胺呀、熊果苷之类的护肤品，如果面部的话，可以考虑做医学美容激光，比如强脉冲光等。

夏天也都快结束了，你被晒黑了吗？