喜欢看韩剧的小伙伴大多是喜欢韩剧里面的男主和女主，那几乎是男帅女靓，让你心动到不行。了解韩国文化的都知道，韩国的男性没有特殊情况的话，都是需要服兵役的，甭管你是普通人，还是艺人爱豆，通通都躲不过。

所以，你在韩国大兵里面也能看到一些长得帅气的男生，有的不光是颜值高，就练身材更是一级棒。下面这几位就是韩国大兵欧巴，他们直接来了一场肌肉盛宴，八块腹肌成了标配！让我们一起来看一下他们的高光时刻吧~

这些韩国大兵在部队里面不知道是怎么训练的，难道有健身房不成？只见他们几乎每个人的肌肉都非常有型。层次感分明的胸大肌，无论是胸肌下沿还是胸肌中缝，都锻炼到位。

而腹肌更是犹如搓衣板一般，轮廓分明，没有八块也得有六块，尤其是搭配古铜色的皮肤，更是彰显出满满的男性魅力，给人足够的安全感。

这每一个人的肌肉状态看上去都不错，只是不知道这样的身材战斗力如何，不能是花拳绣腿吧~

若是男性都能有这样的肌肉身材，还怕单身吗？不得身边围绕着一群莺莺燕燕？这身材异性看了心动，男性看了心酸羡慕！

不过，不能光羡慕别人的身材，作为普通人也是完全能够练出来的！健身增肌听起来有点难，但是掌握了其中的小窍门，让你轻松也能拥有强壮的肌肉！

下面我们就来分享一下，男人如何才能够练出八块腹肌！

腹肌其实是一个统称，它主要包括腹直肌、腹内外斜肌、腹横肌。也就是说，我们平时所说的练腹肌，就是主要练这几块肌肉。

想要练出搓衣板腹肌，那就得多强化核心。这个时候就需要用到平板支撑了，平板支撑每天做5分钟，保准你的核心力量杠杠的。

其次，每天做仰卧起坐、卷腹、斜角卷腹、悬垂举腿、俄罗斯转体这些动作，坚持个三两个月，腹肌肯定就明显了！当然，前提是你的体脂率不能太高。

好了，文章就到这里，你们觉得韩国大兵的肌肉身材咋样？