人，在热闹非凡的世间，有许多乐趣，又有许多追求。

上班有连绵不绝的工作，下班有逛不完的街。

有寻寻觅觅的欢欣，也有惊喜若狂的欢喜。

于是，人的情绪，常常无法平静。

在一天里，人的情绪会随着人和事，跌宕起伏，一直延续到晚上，直到无法入眠。人，如果跨过平时正常睡觉的点，常常会导致思维过度兴奋，而无法入眠。

而无法好好地睡觉，会导致一个人无法好好地休息，精力充盈，进而影响第二天的情绪。一

周六的晚上，其实很早就可以休息。

但是，我需要浏览资料，查资料，然后写文。

我在马不停蹄地查找，一丝不苟地写。

我一直写，一直改，等写完后，稍微停下来，看一看时间，原来已经到零时晨十二点十。

我又墨迹一下，时间又过去十分钟，等我倒在床上，好像思维还在跳跃，无法好好地睡眠。

第二天早上，周日。

周日，别人都在梦乡里，继续追逐美好。

而我，似乎延续周六晚上的思维兴奋，早上大约五点左右就醒。我对天长叹，为什么不能继续好好地入睡呢？

我选择躺在沙发上，放松一下自己的情绪，然而，还是睡不着。情绪的紧张，以及思维的延续兴奋，让我在周日的早上，呵欠连连，精神不振。

我稍稍躺一下，就起来，收拾。周日，出去参加一个乐趣学习课程。

二

前一天情绪的紧张感，如果在睡觉时没有好好地消散，就会一直延续到第二天。

周日的这一天，我异常困，但是，还是会将精力集中，参加完一天的课程。

参加完课程，吃饭，墨迹，不知不觉就到晚上九点。

我想，前一天的紧张感，今天的困倦感，其实是有关联的。

人在需要休息的时候，没有好好地睡觉休息。

人在需要补充精力的时候，没有好好地让情绪平静。

情绪会随着睡不好觉，而变得焦虑而烦躁不安。

于是，在九点十多分的时候，我本打算查资料，整理资料，我将这些通通放下。

没有什么事情，不可以放下。

如果你情绪上，紧张到无法正常运转。

最好的方法是，让自己松驰下来，让自己好好地睡觉。

我九点多睡觉，第二天早上五点半起床。一觉醒来，思维清晰，神清气爽。

原来，好好睡觉，可以让自己重新焕发。

三

好好睡觉，拥抱生活的松驰感。

好好睡觉， 让自己精力再次充盈。

好好睡觉，让紧张感放下，让情绪得到舒缓。

好好睡觉，让一个人前一天累积的疲惫、困倦、焦虑、烦躁，通通在睡眠中消散。

当你好好地睡觉，情绪就会逐渐走向平静。

当你好好地睡觉，人的紧张感，就会逐渐向松驰感转换。

当你好好地睡觉，人的精力满分，工作的效率也会大大提高。

放下紧张、放下焦虑、放下自己绷紧的心，让自己好好地睡觉。

放下过去，放下悔恨，放下执着，让自己的心境回归宁静，好好地睡觉。

好好地睡觉，治愈情绪，让一个人笑意盈盈地开启新的一天。愿你能，在一天的疲惫之后，放松自己，好好地睡觉。

愿你能，在一天的悲喜之后，放松自己，好好地睡觉。

愿你能，一觉到天亮，迎接美好的新的一天。

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